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Meditación activa matutina de 15 minutos. ¡¡Para empezar bien el día!!

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Joan Contreras - Psicólogo especializado en Personas Altamente Sensibles (PAS)
Sin coste
Información
Video
Lugar
Organizador
Evento cancelado
  • Información

    Meditaciones activas matutinas de 15 minutos.

    Para empezar bien el día.

    Dirigido especialmente a gente que nunca ha meditado o ha realizado trabajo energético. Las meditaciones son abiertas y gratuitas. Los asistentes se tienen que conectar a las 8:15 o algo antes, mediante Youtube (Joan Contreras Video) e Instagram (#joan_kontreras).

    (Atención: para seguir las meditaciones es necesario conectar con las plataformas mencionadas, es un evento on-line en directo -streaming-).

    El objetivo es poder iniciar a personas que tengan necesidad de sentir calma y paz interior con la meditación para que después puedan practicarlas ellos mismos o perfeccionar la técnica con talleres o cursos más adelante.

    Las personas que van siguiendo a diario las meditaciones sienten un grado de satisfacción, concentración y paz interior muy superior al inicial. 

    Puede ayudar en cualquiera de  estas situaciones:

    • falta de sueño o ciclos de dormir cambiados (dormir por el día, estar despiertos por la noche).
    • ansiedad ante la incerteza de la situación, el no poder salir, ante exámenes de Selectividad, Universidad, etc.
    • pérdida de motivación, hastío, sensación de estar perdiendo el tiempo todo el día sin unos objetivos concretos.
    • irritabilidad, sensación de nerviosismo interior que no acaba de desaparecer, condicionado también por la ausencia de actividades físicas.

     

    La meditación es un medio ideal para poder ayudar a la mente a concentrarse, a dirigir las emciones y pensamientos hacia un fin controlado, a poder disminuir la sensación de ansiedad, incluso tristeza que pueda tener la persona.

    La actividad es sin coste y forma parte del trabajo que desde la plataforma Erescambio estamos dando para apoyar a las personas en estos momentos tan complicados donde todos necesitamos un apoyo constante.

    Las técnicas que utilizo son el Tai-Chi, Chi-kung, Yoga, visualización creativa, relajación, respiración consciente y otras.

    Os invito a participar y compartir este pequeño paréntesis que podéis disfrutar por la mañana, tarde o en la dos sesiones.

    El fin de estas meditaciones vendrá dado por las circunstancias que vayan desecadenándose socialmente.

    Por último, os animo a escuchar mi podcast, Joan Contreras Podcast a través de Spotify, Itunes, Ivoox o cualquier otro medio de difusión de podcasting. Para más información, podéis entrar en: Presentación del Podcast de Joan Contreras

    Un saludo a tod@s.

    Joan.

     


    • Copia de Sin título 768x432
    • meditación1 768x630
  • Video
  • Lugar
    Evento ON LINE, en Instagram o YouTube.
    Calle Paseo de la montaña, 58, entr.
    granollers
    Barcelona
    08402
    España

    No Records Found

    Sorry, no records were found. Please adjust your search criteria and try again.

    Google Map Not Loaded

    Sorry, unable to load Google Maps API.


  • Este evento te ayuda a: Mejorar la postura corporal, Controlar la ansiedad y el miedo, Combatir el estrés y relajarse, Mejorar la autoestima, Encontrar la paz interior, Mejorar la inteligencia emocional, Aprender a meditar
    Para ayudarte utiliza: Meditación


Rosario Lozano Ramos
"Ha sido una sorpresa para mí descubrir que soy una PAS. En los talleres dispongo de un espacio en el que aprendo a identificar mi rasgo, a entenderlo, a aceptarlo, y me proporciona herramientas reales para hacer frente a mi manera de ser. Realmente es liberador."


Montse
"Gran profesional y gran persona,a mi me ha ayudado mucho,y nunca dudo en pedirle consejo."


Neus Mesas
"Gran professional i excel.lent persona. Va ajudar-me molt amb el meu fill adolescent. El seu tracte és molt proper i connecta molt be especialment amb els joves aconseguint que s'obrin completament a ell. El recomano sense cap mena de dubte!!!"


Sagrario
"Gran profesional. Ya hace años que es nuestro terapeuta/amigo y nos ha ayudado muchísimo tanto a nivel personal como familiar. La vida con dos adolescentes no siempre es fácil pero tenemos la tranquilidad de saber que podemos contar con él. Cuando mis hijos tienes algún problema enseguida quieren hablar con él, por algo será. Gracias a él, también he descubierto que soy una persona con alta sensibilidad, lo que me ha liberado de mucha tensión, en sus talleres estoy aprendiendo a gestionar mi día a día, mi relación con las personas. etc."


Silvina
"Joan es un profesional muy cercano que en sus consultas me ha dado grandes recursos de comunicación para resolver temas familiares y escolares con mis hijos. Sus podscast me sirven de guía para no olvidar todo lo aprendido y refuerzan mi motivación a ser cada día la persona que deseo ser. Durante los talleres aprendí a conocerme, a comunicarme conmigo misma y a atender a mis necesidades y sentimientos algo que a veces muchas mamis dejamos en último lugar. Contar con su apoyo profesional te ayuda a descubrirte así la vida transcurre de otra manera. Él es el profesional ideal ama lo que hace y lo transmite dándote el soporte necesario a la hora de escucharte!"


MANUELA
"Me gusta su visión práctica de las situaciones, su trato amable y la sensación de proximidad y confianza que transmite, su expresión profesional tan personal que es capaz de acercar la psicología, de una manera sencilla, a todos los públicos y a las esferas cotidianas."
Organizador
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Joan Contreras - Psicólogo especializado en Personas Altamente Sensibles (PAS)

¿Estás interesado en aprender temas de psicología y educación? ¿Querrías tener una información útil, fiable y eficaz? ¿Encuentras que en muchos momentos si tuvieras la información precisa actuarías de otra manera, de forma más segura, con tus hijos, con tu pareja, con tus relaciones? ¿Siempre has tenido esa inquietud de saber el porqué de los […] Ver más

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