¿Te gustaría compartir y disfrutar de la naturaleza de una manera diferente?
¿Deseas practicar la calma y reducir el estrés? ¿Conectar con la naturaleza? ¿Desconectar del día a día?
Una de mis grandes pasiones es la montaña, junto a ella he vivido los momentos más dificiles pero también los más bonitos. Desde hace unos años aprendí la importancia de incorporar la meditación y el mindfulness a mi día a día.
Juntando mis dos pasiones, he conseguido grandes cambios en mi vida que ahora quiero compartirlos contigo.
Diariamente vivimos atadas a múltiples preocupaciones y con un nivel de estrés muy grande, lo que hace necesario encontrar un espacio para una misma, para conectar con el interior, para tomar consciencia y estar presente.
Varios estudios han demostrado que la meditación puede tener un impacto positivo en la salud mental y física. Lo bonito de la meditación es que no exige un mayor esfuerzo, la meditación es soltar la lucha con la mente y mirar dentro. En este encuentro aprenderás cómo hacerlo.
«La meditación es a la mente, lo que el ejercicio físico es al cuerpo.»
Las meditacines estan complementadas con herramientas de coaching.
El propósito es crear un espacio para ti misma, mirando hacia adentro, en un ambiente de paz y tranquilidad en plena naturaleza. Encontrarás en ti el elemento sorpresa mediante actividades en grupo te enseñaré cómo todo lo que necesitas esta dentro de ti y no necesitas nada exterior
Date el privilegio de encontrar un espacio para ti
>para relajarte
>para salir de la rutina
>para mirar hacia dentro
>para conocerte
>para sanar el pasado, creando en el presente un nuevo futuro.
>para encontrar compañeras de viaje con quién compartir
¿Qué necesitas traer?
- Ropa y calzado cómodo para la actividad
- Comida necesaria para el día de actividad
Si te gusta la naturaleza, el trekking y quieres disfrutar de ti mism@, del presente, de la meditación, desconectar de la rutina o simplemente compartir.
Te invito a que me acompañes y a disfrutar de la montaña y de ti. ¿Te atreves?
El trekking son uns 8km en pista alrededor de Montserrat en la población de Collbató
Es una ruta sin desnivel con lo que es muy accesible
Lo unico que necesitas.
UNA GRAN SONRISA Y GANAS DE DISFRUTAR DE UNA MAÑANA EN LA NATURALEZA!
Te espero!