A veces la rutina diaria nos hace sentir aturdidos, y la única forma de calmarnos es recurriendo a la comida. Comer sin ansiedad es posible, si somos conscientes. No es tanto lo que comemos, sino por qué lo comemos, con qué intención: ¿para saciar el hambre física o el hambre emocional?. 

Mercè Muñoz, nutricionista holística, en este video corto nos da las pautas para poder comer sin ansiedad. Recuerda que las emociones van ligadas a nuestro estado físico, y si quieres perder peso debes mantener una buena relación con la comida, en este artículo te lo contamos.

Este vídeo forma parte de una serie de vídeos sobre retos para cambiar tus hábitos nutricionales, teniendo en cuenta tanto tu mente, como tu cuerpo, explicados por la nutricionista holística Merce Muñoz: retos nutricionales, adelgazar la barriga, comer pizza sin engordar y comer sin ansiedad.

¿Te apuntas a ponerlos en práctica?

“Porque somos lo que comemos, podemos, literalmente transformar nuestros cuerpos y nuestras mentes eligiendo una alimentación inspiradora.”

 



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