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  • Resumen

    Raquel Ballesteros, Psicóloga Integradora, coach, docente y escritora. Es autora del libro ¡Camarero, este café está frío! Primeros auxilios para mejorar tu asertividad, tu comunicación y tus relaciones personales

    Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Musicoterapia. Inicia su labor como terapeuta y docente hace ya más de 10 años. Colaboradora en distintos centros de Barcelona, enfocando su camino profesional y personal hacia un trabajo integrador de cuerpo-mente y espíritu incorporando a su trabajo orientaciones y/o herramientas como el Mindfulness, la Pnl, Bioenergética, Coaching, Gestalt, Técnicas de Liberación Emocional o Respiración consciente, englobadas dentro del marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso. www.raquelballesteros.com

    Creadora del proyecto www.vinetasparavivir.com un proyecto para adultos de psicología y desarrollo personal en viñetas.

  • Servicios
    Servicios:

    TALLERES:

    1. GRUPO COMUNICACIÓN Y EMOCIONES

    Encuentros grupales en los que aprenderemos a relacionarnos con nuestras emociones de una manera más sana y equilibrada y a expresarlas y comunicarlas con claridad y libertad, en contacto con nuestros valores, derechos y necesidades.

    Horario:  Martes de 18h a 20h. Quincenal. *Excepción de lunes 10 de abril

    Fechas: 14 de febrero, 28 de febrero, 14 de marzo, 28 de marzo, 10 de abril y 25 de abril de 2017

    Precio: 24€ por sesión

    2. CICLO COMUNICACIÓN 2017

    Un ciclo de 6 talleres para facilitar de manera gradual y práctica un conocimiento de la asertividad y la comunicación auténtica. Iniciaremos el ciclo una manera más amplia y global para ir profundizando y centrarnos de manera más específica en aspectos como la confianza, los límites, la persuasión, el juego, la comunicación en público, etc.

    ¡Puedes participar en uno, varios talleres o todo el ciclo! Si te inscribes a todo el ciclo tienes un 15% de descuento.

    Sábado 11 de febrero: COMUNICACIÓN ASERTIVA Y AUTÉNTICA

    Sábado 11 de marzoPONIENDO LÍMITES: EL PODER DE AUTOAFIRMARNOS Y RESPETARNOS

    Sábado 1 de abril: COMUNICACIÓN Y EMOCIONES

    Sábado 6 de mayo: COMUNICACIÓN Y JUEGO: EXPRESARNOS CON LIBERTAD

    Sábado 10 de junio: HABLAR EN PÚBLICO 1

    Sábado 1 de julio: HABLAR EN PÚBLICO 2

    Horario: De 10 a 14h y de 15:30 a 18:30h.

    Precio: 82€ por taller (descuento de 5€ por persona, si traes a un amig@)

    www.raquelballesteros.com/actividades-y-formacion/talleres-y-grupos

    www.viñetasparavivir.com/talleres

  • Biografía
    Biografía:

    Inicié mis estudios de psicología en el año 1998. Mis inquietudes ya de pequeñita acerca del sentido de la vida, mi curiosidad por el comportamiento humano y la necesidad de comprender mi realidad familiar, me llevaron a decantarme por la psicología. Mi proceso personal se desarrolló de manera paralela a mis estudios, pero no fue hasta que no empecé como terapeuta y pude observar realidades muy distintas a la mía que no empezó el verdadero proceso de indagación y comprensión de la naturaleza humana. Esto fue ya hace más de 12 años de la mano la terapia cognitivo conductual. Y es a esta corriente terapéutica a quien le debo mi búsqueda posterior y mi cuestionamiento de todo lo aprendido, de las fórmulas, los protocolos y las pautas terapéuticas estándar, dogmáticas y clasificatorias.
    En esos inicios de mi profesión y tras cuatro años de estudio de carrera y dos años de Máster descubrí que todas las herramientas aprendidas, en ocasiones efectivas y útiles, a la vez se quedaban en la superficie y me posicionaban en un lugar como “terapeuta” que no era el mío. Ahí empieza mi recorrido de búsqueda y de indagación, hasta día de hoy.
    Mi posterior colaboración con Isep (Instituto Superior de Estudios Psicológicos), como parte del Departamento de Coordinación Académica, me dio la oportunidad para empezar a observar otras posibilidades. Allí me acerqué a la Terapia de Aceptación y Compromiso de la mano de Carmen Luciano, cursé un Máster de Musicoterapia y empecé a indagar en el Coaching y el Mindfulness.
    Realicé el Practitioner de Pnl y cursé una formación anual de Bioenergética en Lo Corporal, así como múltiples workshops y seminarios en Terapia Gestalt, Técnicas de Liberación Emocional (EFt), Emd, Reiki, Rebirthing y Kinesiología, entre otros.
    Mi experiencia personal me ha ido enfocando a este trabajo integrador de cuerpo, mente y espíritu, incorporando todo lo aprendido a lo largo de estos años y todo lo experimentado por mi misma también en mi proceso. Mi base es la de la Terapia de Aceptación y Compromiso, porque para mi sin esa conciencia y filosofía, cualquier terapia es una mera búsqueda de soluciones sin fin.
    En el transcurso de mi desarrollo personal y del trabajo con otras personas, he descubierto que lo que clínicamente se considera problema (una depresión, ansiedad, adicción, etc), para mí no es más que un síntoma o una señal de atención que nos da nuestro cuerpo y que nos permite atender a lo esencial, a algo que quizás podíamos estar descuidando. En ocasiones ese síntoma no es más que una falta de sentido, dirección o de propósito vital. O una desconexión y falta de coherencia con uno mismo.
    Como personas únicas e irrepetibles, todos tenemos un potencial muy bello por descubrir, unas ilusiones, esperanzas, preferencias o valores. Y en la medida en que permitamos que éstos se expresen y se lleven a cabo, viviremos una vida más sentida y en paz.
    Pero…eso significa también ¿que seremos más felices?

    En esa búsqueda por encontrar lo que cada uno entienda por felicidad, a veces nos dejamos la vida. Con el tiempo y mis años de búsqueda he descubierto que no existe herramienta, técnica u orientación mágica que lleve a la sanación. Sanación entendida como esa idea de que (una vez hayamos aprendido lo que toca) podremos vivir sin problemas, sin malestar o incluso sin sufrimiento.
    Existen dinámicas, experiencias, personas y conocimientos que nos pueden facilitar el proceso y ayudarnos a gozar de más momentos de equilibrio, serenidad y paz interna. Al igual que podemos aprender a convivir y hacernos más tolerantes para que estas sean más llevaderas. Pero las sensaciones agradables y desagradables forman parte de nuestro organismo como seres vivos.
    Significa eso que ¿Debemos resignarnos a la vida?
    Hablo de aceptar y no de resignarnos. Hablo de dar la bienvenida a las emociones, esas emociones que inevitablemente están aunque nos empeñemos en taparlas, huir, negarlas o racionalizarlas. Esas emociones que se activan cuando nos abrimos a nuevas experiencias o cuando nos mantenemos estancados en las mismas, cuando existen cambios o suceden imprevistos o cuando no sucede nada.
    Es por ello que mi filosofía es la de la Terapia de Aceptación y Compromiso, una terapia que más que buscar soluciones, aporta luz, claridad y paz. Y la acompaño con el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual, que tanto me ha aportado a mi y a las personas con las que me rodeo.
    Profundizando en nuestro interior, estaremos más en equilibrio con nosotros mismos/as y los que nos rodean. Y de este modo, todo lo que suceda en nuestro exterior (rupturas, conflictos con los demás, cambios, duelos..) será más llevadero y menos doloroso. Porque nosotros tendremos un mayor control de nuestra vida en lo que sí depende de nosotros. Y mayor aceptación y paz con lo que no está a nuestro alcance.
    Acompaño a personas y a grupos en áreas como la asertividad, la comunicación auténtica, el desarrollo personal, emocional y espiritual. Y hace ya unos 6 años empecé mi labor también acompañando a parejas y mujeres en procesos de fertilidad. La web creación de la web: www.psicoinfertilidad.com fue el resultado de este proceso.
    Hace ya dos años emprendí la aventura de escribir un libro en viñetas con mis experiencias personales en el ámbito de la comunicación y de las personas que acudían a mi consulta. De ahí nació www.raquelballesteros.com un proyecto para adultos de psicología y desarrollo personal en viñetas, que hace accesible y plantea a través del humor y de las vivencias cotidianas un nuevo modo de comunicarnos y de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

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    Dirección: Carrer de Provença, 500, entlo. P2
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