Taller quincenal de meditación.
En este taller que realizo on line quincenalmente os propongo aprender a meditar mediante sencillos ejercicios que vamos realizando a lo largo de la sesión.
La mayoría de personas que acuden nunca han meditado o han realizado una actividad similar.
El objetivo es alcanzar una rutina diaria de 5 o 10 minutos que nos ayude a poner la mente en blanco, a limpiarnos de emociones residuales y a relajar mínimamente elcuerpo.
Te animo a que participes.
Te invito a que vengas a una sesión sin ningún compromiso. Si quieres después continuar o repetir será necesario subscribirte (2€ al mes) a Joan Contreras Podcast, clicando aquí. De esta manera también tendrás acceso a todos los podcasts de lunes a viernes.