febrero, 2017

mar14feb18:0020:00Grupo Quincenal: Comunicación y Emociones 1/6Grupo Quincenal Organizador@: Raquel Ballesteros

Hora

(Martes) 18:00 - 20:00

Ubicación

Calle Provença 500, Ent. P2, Barcelona

Detalles del Evento

Encuentros grupales en los que aprenderemos a relacionarnos con nuestras emociones de una manera más sana y equilibrada y a expresarlas y comunicarlas con claridad y libertad, en contacto con nuestros valores, derechos y necesidades.

¿Eres respetuoso contigo mismo/a? ¿Te expresas de manera equilibrada y acorde a tus necesidades? Las emociones son respuestas automáticas que se manifiestan en nuestro cuerpo y que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a una situación. Sin embargo, cuando la situación que enfrentamos persiste en el tiempo o no depende de nuestro control, sostenemos y mantenemos emociones en nuestro organismo que nos generan sobrecarga, tensión y malestar. Esto sucede en ocasiones en ciertos contextos o ante ciertas personas.

Las emociones son esa brújula interna que nos ayuda a orientarnos y poner luz en aquello que es importante.
Estamos con nuestras emociones allí donde vamos, las llevamos a nuestras relaciones, a nuestro día a día. Nuestro modo de relacionarnos con ellas hace que en ocasiones dejen de ser una guía, para pasar a ser un “estorbo”, dificultando, la vida, la comunicación y el vínculo con los demás

Reconocer las emociones en el cuerpo y darles cabida nos permite ser capaces de abrirnos a ellas de un modo más sano, a liberar tensiones y a expresarnos de una manera más libre, honesta y equilibrada con nosotros mismos y con los demás.

El objetivo de estas seis sesiones es el de aprender a sentir nuestras emociones, reconocerlas y expresarlas de una manera sana y natural. A entrar en contacto con nosotros mismos para poder mostrarnos ante los demás de un modo más conectado con nuestros valores, necesidades, derechos y deseos. Esto está íntimamente ligado a la comunicación auténtica y la asertividad.

Durante el transcurso de las sesiones realizaremos un seguimiento del proceso individual, por lo que en todo momento si lo deseas te sentirás acompañado/a en tu experiencia. Realizaremos dinámicas de grupo, en parejas o individuales, a través del juego, el roleplaying, el mindfulness, la meditación, entre otros. El grupo favorece y acompaña el proceso desde el respeto, la complicidad y el compartir.

Días:
14 de febrero de 2017
28 de febrero de 2017
14 de marzo de 2017
28 de marzo de 2017
10 de abril de 2017
25 de abril de 2017

Horario: Martes de 18h a 20h. Quincenal. *Excepción de lunes 10 de abril.

Precio: 24€ por sesión.

Imparte: Raquel Ballesteros es Licenciada en Psicología Col. 13297, Máster en Psicología Clínica y Máster en Musicoterapia por la Universidad de Vic, especializada en Terapia ACT, Mindfulness y Coaching, entre otras.
www.raquelballesteros.com
Facilitadora de procesos de cambio personal. Terapeuta, coach, docente, escritora y terapeuta en Instituto Meridians en Barcelona.

Grupo limitado a 10 personas. ¡Reserva tu plaza!
Ingreso de 10€ en concepto de reserva a de plaza a:

Raquel Ballesteros – Cuenta IBAN Sabadell Atlántico:
ES39 0081 0193 8100 0165 2667
indicando tu nombre + apellidos + nombre del curso

Organizador@

Raquel Ballesterosraquel@raquelballesteros.com

 

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