marzo, 2017

sab11mar10:0018:30PONER LÍMITES: El Poder de Autoafirmarnos y RespetarnosTaller Organizador@: Raquel Ballesteros

Detalles del Evento

 

Poner límites y expresar con determinación nuestros deseos, opiniones y necesidades, es algo que nos puede resultar difícil llevar a cabo, especialmente en ciertas situaciones sociales o con personas de autoridad.

Puede que hayamos crecido en un entorno familiar en el que estaba “mal visto” expresar nuestra rabia, dónde nuestras opiniones hayan pasado desapercibidas, o incluso que no nos hayan enseñado a tomar decisiones o a conectar con nuestras necesidades. O por el contrario, que hayamos aprendido gritar o reaccionar agresivamente, para poder defendernos y conseguir lo que deseábamos.

Sin embargo, decir no de manera clara, defender nuestros derechos con calma y coherencia o poner límites, es algo muy útil y necesario en ciertos entornos o ante ciertas personas en el ámbito profesional o personal.

En este taller, reforzaremos estas habilidades y aprenderemos a poner límites a los otros, a hacernos respetar y mejorar nuestra comunicación, de manera firme, amorosa y mucho más efectiva.
OBJETIVOS DEL TALLER:
– Construir y reconocer nuestros límites.
– Conocer aquellas habilidades sociales y emocionales necesarias para hacernos respetar.
– Detectar las creencias y emociones que mantienen nuestros miedos y disminuyen nuestra seguridad personal.
– Gestionar las emociones, de miedo, vergüenza o culpa, que nos limitan.
– Conectar con nuestros deseos e ilusiones.
– Entrenar la toma de decisiones efectiva.
– Mejorar la confianza en nosotros mismos.
– Reforzar las habilidades de negociación y gestión de conflictos.
– Conocer las estrategias agresivas de los demás y aprender a ponerles freno.
– Potenciar nuestra independencia y libertad personal.
– Obtener estrategias creativas para superarnos en el día a día

 

Horario: De 10 a 14h y de 15:30 a 18:30h.

Precio: 82€ por taller (descuento de 5€ por persona, si traes a un amig@)

Hora

(Sábado) 10:00 - 18:30

Ubicación

Instituto Meridians

Calle Provença 500, Ent. P2, Barcelona

Organizador@

Raquel Ballesterosraquel@raquelballesteros.com

 

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