abril, 2017

mar11abr19:0020:30Taller abierto de MindfulnessGestionando emociones difíciles Organizador@: Belén Giner

Detalles del Evento

Uno de los comportamientos más habituales y una de las cosas que más nos hacen sufrir es el intentar evitar las situaciones y emociones difíciles.

Este miedo a sentir emociones dolorosas o molestas nos lleva a intentar esquivar todo tipo de situaciones, tanto en nuestras relaciones como con nosotros mismos, conduciéndonos a sensaciones de vacío y de estrés.

En el taller veremos:
• Principios de mindfulness y las 9 actitudes básicas que nos permiten afrontar la vida y sus dificultades.
• Cómo funciona el mecanismo de la evitación y el miedo en nuestro cerebro.
• Una técnica y una práctica para afrontar emociones difíciles.

Fecha: Martes 11 de abril de 19 a 20,30h
Lugar: Sala Naturoteca, C/Rabassa 27, Barcelona (Metro Alfonso X o Fontana)

Hora

(Martes) 19:00 - 20:30

Ubicación

Naturoteca

C/Rabassa 27, Barcelona

Organizador@

Belén Giner620954347, belen@menteyemociones.com

 

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