Sal de la rutina para ir a la montaña Salgo de la rutina y me arriesgo a vivir experiencias más gratificantes Una vez al mes A todas las mujeres que necesiten una escapada a la montaña diferente
Crea tu dieta mental sana Pon en marcha hábitos psicológicos saludables 1 hora al día durante un mes A todas aquellas personas que quieran invertir en su salud y bienestar
Motiva a tu equipo Lidera a tu equipo con una estrategia clara de motivación y lánzalo a su máximo rendimiento. En cuatro sesiones Responsables de equipos que quieran motivar y consiguir resultados
Impulsa tu talento Identifica tu talento y disfruta haciendo lo que te gusta Impulsa tu talento en seis semanas Si llevas tiempo sin disfrutar realmente de lo que haces, es el momento de pasar a la acción
Busca una cualidad de cada persona Todos los hombres y mujeres tienen algo, y verlo te prepara para amar Lo que tardes en pensar algo bonito de alguien. Con la práctica el tiempo disminuirá y lo harás casi de forma automática. A personas que quieren encontrar pareja o mejorar la relación con su pareja
Come más veces y adelgaza Comer entre 5 o 6 veces al día puede hacer que bajes de peso (si sabes cómo) En cada comida del día Si crees que te iría bien perder unos kilos, o incluso ganarlos, sólo necesitas implantar buenos hábitos alimentarios
Regula tus emociones en 5 pasos Aprende a regular las emociones que te resulten perjudiciales para vivir de forma plena y consciente Cada día Si tus emociones toman el control de tu vida y no sabes cómo cambiar eso, aprende a regularlas en 5 pasos
Aprende a gestionar tu Tiempo Elimina la excusa: No tengo Tiempo. Toma acción masiva y aprende a gestionar tus prioridades Cada mañana 5 minutos. Una vez por semana 4-5 horas. Si sientes que la vida pasa, y no aprovechas los días, una buena gestión de tus prioridades te ayudará a eliminar el sentimiento de la falta de tiempo
Planea una salida para ir a bailar “Marcha, marcha, queremos marcha”, para disfrutar encontrando pareja una tarde / noche a la semana durante 3 meses Si no tienes pareja y quieres conocer gente con la que conectar, a la vez que disfrutas del momento, ir a bailar es una idea genial.
