Mindfulness ¿Qué es y para qué sirve?
El Mindfulness o atención plena es una práctica muy eficaz para afrontar las demandas estresantes del día a día. Si vives constantemente con prisa y te sientes desconectado/a de ti mismo/a en este artículo te cuento qué es el Mindfulness y para qué te pude ayudar.