Meditación tántrica para hombres
¿Eres hombre y quieres aumentar tu placer sexual?
O tal vez…
¿Sientes que has perdido sensibilidad y quieres recuperarla?
Prepárate para un encuentro íntimo contigo o con otra persona siguiendo esta meditación.
¿Eres hombre y quieres aumentar tu placer sexual?
O tal vez…
¿Sientes que has perdido sensibilidad y quieres recuperarla?
Prepárate para un encuentro íntimo contigo o con otra persona siguiendo esta meditación.
«Reconocer y abordar la dependencia emocional es fundamental para alcanzar la libertad emocional. A través de la terapia, podemos explorar las causas subyacentes, desarrollar una autoestima saludable, establecer límites adecuados y cultivar relaciones más equilibradas. La sanación comienza con el valor de enfrentar nuestras limitaciones y buscar el apoyo necesario para crecer y prosperar.»
El enfado es la emoción que nos despierta y nos sacude literalmente de la silla del conformismo y la inmovilidad. Gracias a él, nos movilizamos para construir los límites de nuestro espacio personal, alejándonos de lo que no nos gusta y acercándonos a lo que sí, pero cuando lo reprimimos, cuando no lo podemos expresar, tarde o temprano acaba convirtiéndose en rabia y resentimiento. Completar en ciclo del enfado para que no se quede atrapado en nuestro cuerpo es el primer paso para conectar de nuevo con nuestro poder.
Una de las razones fundamentales por las que la inteligencia emocional es tan importante radica en su impacto en las relaciones interpersonales. La capacidad de comprender las emociones propias y ajenas facilita la comunicación efectiva, fortalece los lazos sociales y promueve la empatía. Las personas con altos niveles de inteligencia emocional suelen ser mejores líderes, colaboradores y compañeros, ya que tienen una mayor capacidad para resolver conflictos, trabajar en equipo y motivar a otros.
En nuestro viaje a través de este episodio de Espacio Mindfulness, nos centramos en una pregunta fundamental: ¿Qué es vivir?
En el episodio 14 de Espacio Mindfulness podcast titulado «La realidad de las ovejas eléctricas, androides y la imaginación sagrada», me he sumergido en las aguas profundas de nuestra comprensión y experiencia de la realidad. Este episodio es un testimonio de nuestra eterna búsqueda de significado en el tapiz siempre cambiante de la vida y una invitación a cuestionar lo que damos por sentado.
En el episodio 12 de la segunda temporada de Espacio Mindfulness, tuve la oportunidad de explorar un tema que toca el corazón del viaje espiritual del ser humano: «La Consciencia en la Vida Cotidiana». Este episodio es una invitación personal para redescubrir el asombro del presente, profundizar en el ahora y abrazar la belleza de la atención plena en cada momento.
Hoy te guío en una meditación que incluye un ejercicio para liberarte de todo aquello de lo que no te pudiste deshacer el año pasado. Por ejemplo, un sentimiento de culpabilidad por haber ocasionado algo desagradable en tu entorno. Puedes hacerla más de una vez si notas algo que no has podido limpiar del todo. Especialmente úsala como ritual de final o de inicio de año o cuando estés comenzando una etapa vital.
Beneficios de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness
Ya están aquí las festividades navideñas, con sus luces y sombras. Te deseo de todo corazón que brilles como una estrella, que gozes de un gran bienestar general en tu vida, y no sólo en Navidad sino siempre. Te ofrezco 6 regalos por si ese bienestar se ve afectado.
La festividad de Navidad, más allá de su brillante superficie de luces y regalos, encierra un significado más profundo. La luz de esta época del año no sólo ilumina el exterior, sino que también nos guía hacia la esencia más íntima de nuestra alma. Exploremos juntos la conexión entre la Navidad, la Amabilidad y la Compasión.
¿Te sientes abrumado por las constantes demandas y presiones de la vida moderna? ¿Te encuentras anhelando una sensación de paz interior y serenidad? Si es así, no estás solo. Muchas personas hoy en día están buscando estrategias efectivas para manejar el estrés y encontrar consuelo en medio del caos. Afortunadamente, la sabiduría del budismo ofrece valiosos conocimientos y herramientas prácticas para alcanzar este estado amable de tranquilidad.