Dia Internacional del libro
El libro póstumo de Gabriel García Márquez «En agosto nos vemos»
El libro póstumo de Gabriel García Márquez «En agosto nos vemos»
En un mundo donde el ritmo frenético de la vida a menudo nos aleja de nosotros mismos, es crucial detenerse y reflexionar sobre el poder de nuestras emociones en nuestra salud mental y física. En este fascinante artículo, Alicia Manzano, una experimentada Terapeuta Emocional, nos guía a través de un viaje para comprender cómo nuestras emociones moldean nuestra realidad.
Desde el estrés y la ansiedad hasta la alegría y la tristeza, cada emoción deja una huella única en nuestra mente y cuerpo. Alicia nos muestra cómo el estrés crónico y la ansiedad pueden debilitar nuestra salud y cómo aprender a manejar nuestras emociones puede transformar nuestra calidad de vida.
Descubre cómo Alicia ha liderado un estudio sobre la importancia de la escucha en nuestras interacciones cotidianas, y cómo su proyecto de proporcionar un espacio seguro para expresar emociones sin juicios está cambiando vidas.
Mitos del amor romántico
Éste es el título de un extraordinario libro escrito por Scott Adams. Este libro se centra en una idea básica
¿Sabes qué diferencia hay entre nuestros recuerdos felices y traumáticos?
El artículo explora la conexión entre las relaciones de pareja y la autoestima, destacando que una autoestima saludable es crucial para relaciones satisfactorias. Se explica cómo las interacciones positivas pueden fortalecer la autoestima, mientras que las relaciones conflictivas pueden socavarla. Se detallan formas de construir una autoestima saludable en una relación, como la comunicación abierta y el establecimiento de límites. También se aborda cómo reconocer cuando una relación afecta negativamente la autoestima y la importancia de buscar ayuda en tales casos. Finalmente, se subraya la importancia de cultivar tanto la autoestima como relaciones saludables para una vida amorosa plena.
Embracing Diversity: Inclusive Language as a Bridge to the Multidimensional
Descubre cómo nuestras emociones tienen un impacto profundo en nuestra salud física. Hablamos de cómo el estrés, la ansiedad y la tristeza pueden desencadenar reacciones físicas en nuestro cuerpo, utilizando el ejemplo de una madre ocupada con tres hijos. Desde dolores de cabeza persistentes hasta fatiga extrema, estas emociones pueden manifestarse de diversas formas. Sin embargo, también hay soluciones prácticas, como el autocuidado, establecimiento de límites saludables y búsqueda de apoyo, para ayudar a manejar estas emociones y proteger nuestra salud física.
Cuando nos aceptamos a nosotros mismos incondicionalmente, incluso en nuestras imperfecciones, fortalecemos nuestra autoestima. Nos liberamos del peso de las expectativas irracionales y del autojuicio constante. En lugar de luchar contra nuestras imperfecciones, aprendemos a abrazarlas como parte integral de nuestra identidad.
Te gusta ayudar, la gente te considera una persona con la que se puede contar, te sientes bien teniendo en cuenta a los demás, te gusta que la gente esté contenta, pero, llega un momento en el que te hartas y no sabes por qué. Ser una persona cuidadora y pendiente es algo que se valora muy positivamente en nuestra sociedad. Lo solemos asociar al sacrificio y a lo contrario de egoísta, pero ¿qué se esconde detrás del rol de cuidadora?
Las relaciones de pareja pueden enfrentarse a desafíos cuando uno de los miembros está atrapado en patrones de comportamiento destructivos. En este escenario, es esencial que la pareja aborde el problema de manera proactiva y constructiva. Este artículo ofrece consejos prácticos para manejar tales situaciones.
Deseos o Necesidades. Cuando lo importante tiene más fuerza que satisfacer deseos que también son importantes