En este artículo te explico las causas de por qué te cuesta decidir. Este problema desgasta enormemente a las personas, provoca problemas de frustración y baja autoestima a largo plazo y un gran estrés a corto plazo. Si te identificas los obstáculos a la hora de tomar decisiones podrás vencerlos.
Aspectos que provocan la dificultad en la toma de decisiones
- Perfeccionismo: creer que hay una opción única perfecta. A la hora de tomar decisiones influye el afán de tenerlo todo, no renunciar a nada. Pienso que si no encuentro la opción perfecta es mejor no hacer nada, al final lo pospongo.
- Expectativas idealistas: quedarme en soñar con lo ideal y no centrarme en qué debo en hacer en el presente. No llego a ejecutar las acciones dirigidas a eso.
- Miedo al ridículo o necesidad de aprobación. Cuando me guío por la opinión de los demás desvalorizo mi opinión propia. Eso me lleva a la dependencia de los demás.
- Miedo al error o a no ser capaz: por el autodesprecio y la culpa que siento cuando cometo un error o no consigo el resultado deseado. Anticipo que va a salir mal o no voy a poder y no doy el paso de empezar.
- No ver que las decisiones pueden deshacerse o cambiarse la gran mayoría, y no es un error tan grave no subsanable.
- Desconexión de mis propios sentimientos, gustos y preferencias. Suele ocurrir cuando estoy tan pendiente de lo que pensarán el resto que me olvido de lo que quiero yo.
- No ver alternativas suficientes por la visión al extremo de la opción ideal o no haber ninguna. No ver las opciones intermedias.
- Evitar el malestar que genera el tomar la decisión, para ello pospongo, evito y delego en otras personas.
- Baja autoestima y autoconfianza: por idealizar que hay una forma correcta de actuar y por idealizar a que los demás toman decisiones con más sabiduría y seguridad que yo, cuando e realidad a ellos simplemente les vale con ese nivel de certeza para tomar la decisión.
Un punto de vista externo te puede ayudar a resolver este problema y combatir con tu dificultad de toma de decisiones.
Si te has sentido identificado con este problema y alguna de sus causas puedo ayudarte a ponerle solución. Ponte en contacto conmigo para que te explique sobre el proceso y las pautas que te llevarán a mejorar tu problema con la toma de decisiones