Terapia individual online
La terapia individual en línea es un proceso donde, de la mano de tu terapeuta, te embarcas en una «expedición hacia ti mismo». Se trata de encontrar un espacio de confianza y sujeción donde podamos atender a los síntomas y problemas del presente (inseguridad, miedo, ansiedad, tristeza, dependencia, problemas relacionales…), al mismo tiempo que trabajamos por entender su relación con la historia de vida, contexto, aprendizajes, socialización, cultura, etc.
Durante el proceso se dota a la persona de estrategias de manejo y sobre todo de habilidades de comprensión, análisis y resolución a través de mejorar la relación consigo mismo y su mundo emocional y personal.
Se trata de ejercitar una parte adulta que poner en línea, la cual se encarga de acogernos cuando estamos activados desde otras partes, como por ejemplo: desde las heridas emocionales.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y su precio es de 60€.
Terapia de pareja online
La terapia de pareja en línea es un espacio donde los miembros de una pareja, exponen sus dificultades para que, con la ayuda del terapeuta, se planteen posibles soluciones o estrategias. Esta modalidad de terapia encuentra su unicidad en que el vínculo se forja por igual con los miembros de la pareja, por lo que el objetivo terapéutico a trabajar siempre será el vínculo entre ellos.
Este proceso se distinguirá sobre todo por explorar la comunicación y las dinámicas que se dan dentro de la pareja, pudiendo así identificar patrones disfuncionales y restaurarlos a través de la psicoeducación y ejercicios prácticos.
En la pareja es muy importante observar el tipo de apego con el que se relacionan los miembros, pudiendo así causar grandes incompatibilidades si estos no son trabajados.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y su precio es de 75€.
Talleres
En los talleres de Alba Vázquez, psicóloga con amplia experiencia en terapia de pareja e individual, se ofrece un espacio seguro y acogedor para explorar, comprender y transformar aspectos clave de las relaciones y el bienestar personal. Estos talleres están diseñados para ayudar a las personas y parejas a mejorar su comunicación, fortalecer su conexión emocional y superar conflictos o desafíos personales.
Talleres Destacados:
-
Terapia de Pareja: Un espacio donde las parejas pueden trabajar en la mejora de su relación, aprender herramientas efectivas para resolver conflictos, y renovar la conexión emocional y el entendimiento mutuo.
-
Terapia Individual: Diseñado para aquellos que desean profundizar en su crecimiento personal, lidiar con problemas como la ansiedad, el estrés o la autoestima, y desarrollar habilidades para una vida más equilibrada y satisfactoria.
-
Comunicación Asertiva en Pareja: Un taller enfocado en mejorar las habilidades de comunicación, aprender a expresar necesidades y emociones de manera clara y respetuosa, y escuchar de manera empática.
-
Gestión de Conflictos: Aprenda a manejar y resolver conflictos en la pareja de manera constructiva, entendiendo los desencadenantes emocionales y desarrollando estrategias para una convivencia armoniosa.
Cada taller es facilitado por Alba Vázquez, quien combina técnicas terapéuticas probadas con una profunda comprensión de las dinámicas interpersonales. Estos talleres están dirigidos tanto a parejas que buscan fortalecer su relación como a individuos que desean mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.
