APRENDE Y PRACTICA TRE®

Ciclo de encuentros 2026–2027

TRE® —Tension & Trauma Releasing Exercises— es una práctica corporal creada por David Berceli que utiliza una secuencia de ejercicios sencillos para facilitar la aparición del temblor natural del cuerpo.

Este mecanismo, presente en los mamíferos, puede ayudar al organismo a descargar tensión acumulada y recuperar gradualmente una mayor sensación de equilibrio, descanso, presencia y energía vital.

Durante la práctica preparamos el cuerpo mediante seis ejercicios de pie y uno en el suelo. A partir de ahí, dejamos que el temblor aparezca y se exprese a su manera: puede ser suave o intenso, permanecer en una zona, desplazarse o incluso no aparecer al principio. No buscamos forzar ninguna experiencia, sino aprender a escuchar y acompañar lo que sucede.

Una parte fundamental de TRE® es la autorregulación. Aprenderás a modificar la intensidad, hacer pausas, detener el temblor e integrar la experiencia. El objetivo no es llegar más lejos, sino encontrar la medida adecuada para tu cuerpo en cada momento.

En cada encuentro explicaremos los fundamentos de la técnica, realizaremos la secuencia completa de ejercicios y dedicaremos un espacio a la integración. Además, trabajaremos un tema diferente que nos permitirá comprender mejor la relación entre el cuerpo, el estrés, las emociones y nuestras respuestas de protección.

No necesitas experiencia previa. Puedes asistir a un encuentro suelto o recorrer el ciclo completo para profundizar en tu práctica.

Reserva y pago

La reserva y el pago de cada encuentro estarán disponibles al comenzar el mes en que se celebra. Puedes reservar y abonar tu plaza en:

https://www.victoriacadarso.com/producto/tre/

Si quieres saber más o tienes alguna duda, escríbeme por WhatsApp al 669 87 98 02.

Aprende a escuchar el cuerpo.
Practica respetando su ritmo.
Integra TRE® en tu vida.

Facilita: Lorena Aguirre Cadarso · Psicóloga y profesora certificada TRE®

Recorrido temático acordado