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Meditación para aprender a parar el pensamiento

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Joan Contreras - Psicólogo especializado en Personas Altamente Sensibles (PAS)
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    Meditación: parando el pensamiento.

    Personas de alta sensibilidad

    Tenemos la capacidad para poder parar, controlar y dirigir nuestro pensamiento, nuestra mente y nuestras ideas según nuestra voluntad. Es necesario aprender a realizarlo. No nos enseñan en la educación cómo hacer esto, nos enseñan a memorizar o a aprender, pero no a controlar nuestra mente.

    Si eres persona de alta sensibilidad aún es mayor la necesidad de recogimiento, de soledad y aislamiento en momentos determinados. Esta meditación nos ayuda a reconectarnos y a regenerar energía.

    En esta meditación os propongo aprender a meditar, a controlar vuestra mente  mediante sencillos ejercicios que vamos realizando a lo largo de la sesión.

    La idea principal es ir repitiendo esos ejercicios a lo largo de la semana.

    La mayoría de personas que acuden nunca han meditado o han realizado una actividad similar.

    La meditación empieza a las 8 de la mañana y la conexión se realiza a partir de las 7:45.

    El objetivo es alcanzar una rutina diaria de 5 o 10 minutos que nos ayude a poner la mente en blanco, a limpiarnos de emociones residuales y a relajar mínimamente el cuerpo.

    Te animo a que escuches una parte de la última meditación de julio del 23:

    Clica aquí: Parte de la meditación de julio

    Te animo a que participes.

    Te invito a que vengas a algunas sesiones sin ningún compromiso.

    La meditación es gratuita para todo el mundo. Sí que se ofrece la posibilidad de poder realizar una donación totalmente voluntaria de forma puntual o recurrente.

    Te invito a que acudas a la meditación, ¡¡anímate!!

    Joan Contreras.


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  • Te ayudo a: Superar vacío existencial, Controlar la ansiedad y el miedo, Combatir el estrés y relajarse, Encontrar la paz interior, Controlar la ira y el enfado, Encontrar el equilibrio entre dar y recibir, Aprender a meditar, Cambiar creencias
    Para ayudarte utiliza: Meditación


Rosario Lozano Ramos

"Ha sido una sorpresa para mí descubrir que soy una PAS. En los talleres dispongo de un espacio en el que aprendo a identificar mi rasgo, a entenderlo, a aceptarlo, y me proporciona herramientas reales para hacer frente a mi manera de ser. Realmente es liberador."



Montse

"Gran profesional y gran persona,a mi me ha ayudado mucho,y nunca dudo en pedirle consejo."



Neus Mesas

"Gran professional i excel.lent persona. Va ajudar-me molt amb el meu fill adolescent. El seu tracte és molt proper i connecta molt be especialment amb els joves aconseguint que s'obrin completament a ell. El recomano sense cap mena de dubte!!!"



Sagrario

"Gran profesional. Ya hace años que es nuestro terapeuta/amigo y nos ha ayudado muchísimo tanto a nivel personal como familiar. La vida con dos adolescentes no siempre es fácil pero tenemos la tranquilidad de saber que podemos contar con él. Cuando mis hijos tienes algún problema enseguida quieren hablar con él, por algo será. Gracias a él, también he descubierto que soy una persona con alta sensibilidad, lo que me ha liberado de mucha tensión, en sus talleres estoy aprendiendo a gestionar mi día a día, mi relación con las personas. etc."



Silvina

"Joan es un profesional muy cercano que en sus consultas me ha dado grandes recursos de comunicación para resolver temas familiares y escolares con mis hijos. Sus podscast me sirven de guía para no olvidar todo lo aprendido y refuerzan mi motivación a ser cada día la persona que deseo ser. Durante los talleres aprendí a conocerme, a comunicarme conmigo misma y a atender a mis necesidades y sentimientos algo que a veces muchas mamis dejamos en último lugar. Contar con su apoyo profesional te ayuda a descubrirte así la vida transcurre de otra manera. Él es el profesional ideal ama lo que hace y lo transmite dándote el soporte necesario a la hora de escucharte!"



MANUELA

"Me gusta su visión práctica de las situaciones, su trato amable y la sensación de proximidad y confianza que transmite, su expresión profesional tan personal que es capaz de acercar la psicología, de una manera sencilla, a todos los públicos y a las esferas cotidianas."

Joan Contreras – Psicólogo especializado en Personas Altamente Sensibles (PAS)

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sábado 19/07/2025 08:00
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Joan Contreras - Psicólogo especializado en Personas Altamente Sensibles (PAS)

¿Te gustaría tener un profesional de confianza a mano en el campo de la psicología y la educación? ¿Encuentras que en muchos momentos si tuvieras la información precisa actuarías de otra manera, de forma más segura, con tus hijos, con tu pareja, con tus relaciones? ¿Siempre has tenido esa inquietud de saber el porqué de […] Ver más

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