Taller para personas de alta sensibilidad.
Julio: controlando el estrés
NOTA: Se realizará el taller con todas las medidas de precaución con el Covid19: Distancia de seguridad de al menos 1’5 metros entre particpante, desinfección de calzado en la entrada, uso de mascarilla si la distancia en algún momento disminuye, ventilación del local.
Materiales:
Será necesario llevar pequeña colchoneta de yoga y/o toalla, realizaremos ejercicios en el suelo.
La principal del taller es poder evaluar como personas de Alta Sensibilidad el impacto de la cuarentena y las medidas sociales impuestas, de cómo hemos reaccionado y qué hay que tener en cuenta.
El segundo objetivo es adentrarnos un paso más en el tema de la meditación activa y el aprender en poner la mente en blanco para poder utilizarlo en cada momento. Especialmente indicacado para personas que no suelen hacer meditación. Lo realizaremos de forma divertida y amena, no os preocupéis.
El tercer punto importante será aprender cómo afrontar el miedo y poder mejorar nuestra capacidad de afrontar problemas y circunstancias sociales que nos puedan venir en el próximo otoño.
Si crees que puedes ser una persona de Alta Sensibilidad, lee el artículo aquí: https://cutt.ly/errMgUK
Una de las características de las personas de Alta Sensibilidad es que vivimos con enorme intensidad las emociones, mucho más que el resto de la población. Nos suelen llamar muchas veces exagerados/as.
También somos muy observadores en todo lo que concierne a detalles, gestos, actitudes, palabras y cualquier cosa que nos llame la atención.
También necesitamos un nivel de profundidad en el pensar, en el diálogo, no sabemos o somos torpes en diálogos banales que no llevan a ninguna parte.
Por todo ello también nos encontramos fácilmente al borde del colapso, del aturdimiento ante tanta información que tenemos gestionar dentro de nuestra cabeza.
Por otro lado, necesitamos ayudar, parece que lo tengamos grabado, ofrecemos nuestra ayuda incluso a quien no nos la pide.
Os espero en Granollers!!! Próximamente en Barcelona!!!
Nota: podéis pagar con tarjeta.