Daniel Perez Herguedas - RECUPERASALUD

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  • Perfil

    Entrenador personal especializado en detectar desequilibrios musculares y trabajar de forma segura, eficiente y eficaz con el objetivo de mejorar molestias, prevenir su futura aparición y generar mejoras de fuerza y cambios de composición corporal.

  • Servicios

    Primera consulta, valoración física: En esta consulta te haré una serie de preguntas sobre tu estado físico y objetivos, después realizaré una valoración de fuerza y movilidad, donde se identificarán áreas vulnerables que requieren especial atención (musculatura débil de la zona lumbar, de la cadera, rodilla…) y que pudieran ser precursores de molestias a futuro y mejorar aquellas molestias que tengas en el presente, de esta forma tendremos una idea bastante precisa de fuerza, movilidad y zonas que requieren especial atención.

    Sesiones consecutivas: En las siguientes sesiones de entrenamiento, mediante diferentes herramientas (activación muscular, shortening training, ejercicios analíticos, ejercicios multiarticulares…) se seguirá trabajando sobre esas áreas vulnerables y paralelamente se irán añadiendo y realizando diferentes ejercicios más generales para conseguir generar un plan de entrenamiento completo adaptado a tus necesidades para que lo puedas realizar en tu casa o gimnasio o de forma presencial conmigo

  • Biografía
    Soy Daniel Pérez, entrenador personal especializado en la readaptación de lesiones.
     
    Como persona soy empático, esto me ayuda a abordar los diferentes problemas no sólo desde una base fisiológica sino entendiendo el contexto de la persona lo cual es fundamental para poder resolverlos.
     
    Como profesional creo firmemente que la mejora de la función muscular es indispensable para todo el mundo, la mejora de la fuerza muscular es la única píldora mágica que conozco que hace que se produzcan mejoras a todos los niveles, desde el nivel metabólico hasta la mejora de la flexibilidad, densidad ósea, disminución de dolores y aumento de resistencia y vitalidad entre otros.
     
    Una de mis especialidades es la detección de áreas vulnerables y la mejora del equilibrio muscular, esto se basa en la idea de que somos tan fuertes como el eslabón más débil de la cadena, por lo tanto ser específico en el refuerzo de estos “eslabones débiles” es fundamental.
     
     
  • Imágenes
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  • Blog

    ¿ESA TENDINOPATIA EN EL HOMBRO NO TERMINA DE CURARSE? TE INTERESA ESTE TEXTO.

    Este texto proporciona una visión simplificada de los aspectos biomecánicos implicados en las lesiones del tendón del músculo supraespinoso, comúnmente afectado en el síndrome subacromial. Se detallan las principales articulaciones y musculaturas involucradas, especialmente durante el movimiento de abducción del brazo, que es cuando el tendón está más susceptible a la compresión y al daño. El enfoque está en entender cómo se produce la lesión y en identificar estrategias para rehabilitar y prevenir futuras lesiones, optimizando la función muscular y la mecánica articular.

    Daniel Perez Herguedas abril 19, 2024 23:08 No hay comentarios
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      Daniel Perez Herguedas - RECUPERASALUD

      Entrenador personal especializado en detectar desequilibrios musculares y trabajar de forma segura, eficiente y eficaz con el objetivo de mejorar molestias, prevenir su futura aparición y generar mejoras de fuerza ...
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