Aprendiendo a meditar (I)
De forma sencilla, amena, casi sin esfuerzo. Iremos realizando una charla y ejercicios para las personas que siempre han querido meditar y que se encuentran dificultades para ello.
Hoy en día la meditación sería la gran solución al estrés y a la presión constante a la que estamos sometidos. Necesitamos un cambio de actitud respecto a cómo hemos vivido hasta ahora nuestra experiencia interior, nuestras vivencias. Nos merecemos poder disfrutar y limpiar nuestras emociones de todas las interferencias que vamos arrastrando cada día.
Se realizará una primera parte de meditación activa,donde es necesario llevar ropa cómoda u holgada. La meditación activa se realiza mediante el movimiento constante del cuerpo para empezar a acostumbrarnos a centrar nuestra atención.
A continuación seguiremos con explicaciones sencillas para entender qué pasa en la meditación, qué dificultades surgen y cómo superarlas para establecer un hábito diario de, al menos, 5 o 10 minutos.
Os invito a venir al taller y a empezar una nueva etapa mediante la meditación como hábito diario.
Nota: 1 hora antes se enviará el enlace definitivo de videoconferencia a la dirección de correo que habéis anotado.