QUE ES LA ANSIEDAD
Qué es la ansiedad La Ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo ante una amenaza
TANIA Pérez Sanjuanes
marzo 14, 2026
15:45
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Qué es la ansiedad La Ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo ante una amenaza
“No es que el niño se enfade más: es que su cerebro aún no sabe frenar lo que la pantalla acelera.”
Fortalecer habilidades parentales y acuerdos familiares sobre tecnología para reducir conflictos y promover seguridad digital.
Cuando hay una separación, el objetivo no es ocultar la realidad, sino dar información veraz, suficiente y acorde a su edad, sin convertirlos en confidentes, jueces ni mediadores.
Los hijos deben sentirse:
• Seguros
• No responsables
• Queridos por ambos padres
• No atrapados en conflictos de adultos
“La adolescencia no surge de la nada; es la continuación y reorganización de los procesos emocionales y relacionales que se forjaron en la infancia.”
Cuando los niños obedecen por miedo, aprenden a sobrevivir.
Cuando los niños son educados con respeto, aprenden a comprender, pensar y confiar.
Intervenir sin castigo, pero con firmeza y sentido educativo, ayuda a que los/las hijos/as entiendan lo ocurrido, reparen el vínculo y aprendan habilidades emocionales en lugar de actuar solo por miedo.
Recuerda: tu salud mental no es un lujo, es una inversión.
👉 Si no te cuidas, el malestar puede afectar tu ánimo, tus relaciones y hasta tu productividad.
El paso de la niñez a la adolescencia no solo es un cambio vital para los hijos, también implica un proceso emocional importante para los padres. Muchos lo viven como un duelo simbólico, porque deben despedirse del “niño pequeño” y adaptarse a un hijo que busca autonomía
La relación padres-hijos en la adolescencia suele ser intensa: los hijos buscan independencia y afirmación de su identidad, mientras los padres quieren acompañar y orientar. Esto, sumado a un carácter fuerte, puede generar choques frecuentes.
Aquí tienes algunas claves para mejorar la comunicación y reducir las discusiones
Guía práctica para acompañar las tareas escolares sin conflictos
La menopausia no solo trae cambios físicos y hormonales, también puede impactar de manera significativa en la salud mental y el estado de ánimo
Los cambios hormonales del ciclo menstrual influyen directamente en neurotransmisores que regulan el ánimo, por eso es normal experimentar variaciones emocionales. Llevar un registro del ciclo ayuda a anticipar y manejar estos cambios.