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En este artículo descubrirás que el estrés no es tan dañino como solemos pensar y que lo que realmente te daña es el estrés continuado en el tiempo o dicho de otra manera, el estrés crónico.
Aunque asociamos el estrés a una sensación de agotamiento físico y mental que drena nuestra energía y la capacidad para regenerarnos, en realidad, cumple una función muy importante en nuestras vidas, ya que nos ayuda a reaccionar delante de situaciones que suponen una amenaza de peligro para nuestra integridad física o emocional.
Saber lo que hay detrás todo esto te ayudará a gestionar tus estrés y a diseñar estrategias para fomentar tu salud y tu bienestar, acercandote a lo que te nutre y alejándote de lo que te daña.