Mindfulness
Saber escuchar
“Escuchar detenidamente te hace especial, pues casi nadie lo hace”. Ernest Hemingway La mayoría de
Silvia Monne
octubre 9, 2020
10:50
No hay comentarios
Blog
Yoga
Dolor de espalda
Las emociones y pensamientos condicionan la postura física, pero esto también funciona a la inversa: un cambio en la postura física produce un cambio en la actitud mental y emocional.
Silvia Monne
junio 7, 2020
15:52
No hay comentarios
Mindfulness
Sthira Sukham
Esforzarse mucho no es garantía de éxito La cultura del esfuerzo Si no te esfuerzas
Silvia Monne
mayo 31, 2020
21:36
No hay comentarios
Meditación
Mindful walking, la meditación caminando
Cada día caminas a alguna parte, así que practicar el paseo meditativo no te tomará
Silvia Monne
abril 24, 2018
16:19
No hay comentarios
Meditación
Yoga Nidra
¿Que es el yoga nidra? Yoga nidra es el Yoga del sueño profundo consciente. El
Silvia Monne
abril 9, 2018
15:10
No hay comentarios
Meditación
Mindfulness para el estrés: 5 cosas que hace el Mindfulness para aliviar tu estrés
«Si el mar de tu mente está en calma, bucea y si hay olas, surfea.»
Silvia Monne
abril 5, 2018
10:40
No hay comentarios
Meditación
El mono borracho y la atención plena
Metáfora budista sobre como el mindfulness y la meditación nos ayudan a calmar y centrar
Silvia Monne
enero 16, 2017
12:54
No hay comentarios