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Vacaciones… ¿o crisis?
Llevas meses deseando que lleguen las vacaciones para disfrutar, relajarte, desconectar, no hacer nada… Y de repente, te sientes fatal, te invade la negatividad, tu mente no te deja en paz, estás muy cansado-a, tienes el ánimo por los suelos, te pones enfermo. A veces ni siquiera entiendes por qué estás así… En los casos más extremos, te tienes que quedar en cama y cancelar ese viaje tan maravilloso que habías planeado. El paraíso se ha convertido en un infierno.
Las causas del síndrome vacacional
Y no es casualidad que aparezca ahora. Lo sé porque yo mismo he atravesado unas cuantas crisis de este tipo. De hecho, me ponía mal no sólo durante las vacaciones, sino también durante los fines de semana… Esta situación muy desagradable me llevó a buscar su origen para comprenderlas et sobre todo encontrar la forma de superarlas de forma definitiva.
El cambio de ritmo y de rutina de las vacaciones deja al descubierto un problema latente que habías logrado esquivar hasta ahora, gracias a una vida bien ocupada. Durante el resto del año, tus obligaciones y responsabilidades te han permitido seguir adelante. Es imposible flaquear cuando tu trabajo y tu familia te necesitan.
Así que te has esforzado y has aguantado mucho más de lo que tu cuerpo hubiera deseado. ¿Te has tomado tiempo para escucharte? ¿Para cuidarte? ¿Para pasar tiempo con tus seres queridos? ¿Para reflexionar? ¿Para hacerte preguntas importantes? No, siempre has seguido corriendo, la vida es una carrera, nunca hay tiempo suficiente. Has vivido atrapado-a en una espiral frenética… hasta empezar las vacaciones.
Llega el primer día de las vacaciones y ¡CRAC! Estalla la crisis
En los días previos, ya empezabas a sentir que algo se estaba gestando, como una molestia. ¿Es el vacío lo que temes? ¿Encontrarte cara a cara contigo mismo-a? ¿No poder huir más? ¿Pasar más tiempo con tu familia? ¿No saber qué hacer durante tu tiempo libre? ¿No sentirte útil y productivo-a? ¿Dejar de tener excusas para evitar situaciones delicadas? ¿Tener que enfrentarte a una realidad que no quieres ver?
Por lo que he experimentado, las vacaciones tienen poco que ver con la situación de crisis que vives. Permiten que algo que has desatendido durante tiempo por fin se manifieste. Después de meses de desconexión de tus sentimientos, tu cuerpo por fin puede expresarse. Con menos obligaciones, te relajas y aflora lo que has estado ignorando.
¿Por qué vivimos el síndrome vacacional?
Para comprenderlo, hace falta ir a donde empieza todo: en tu mente. Nada ocurre en tu vida sin que antes lo haya elaborado tu mente de alguna manera. Ésta se compone de diferentes niveles, entre ellos el subconsciente y la mente consciente.
El subconsciente, que funciona en modo automático, es responsable del 95% de lo que nos ocurre. Es el almacén de todos nuestros recuerdos y el lugar donde están grabadas nuestras creencias.
Cuando la información de nuestro subconsciente no está alineada con lo que deseamos conscientemente (el 5% restante), surge un conflicto: cuanto más intenso es, mayor es la crisis. Como no nos hemos hecho caso durante mucho tiempo, hemos acumulado los desajustes que se manifiestan cuando cambiamos de ritmo.
Nota sobre el término “creencia”: en este artículo, no tiene nada que ver con la religión. Se refiere a todo lo que creemos y podría sustituirse por la palabra «pensamiento». Sin embargo, preferimos la palabra «creencia» porque incluye las dimensiones física y emocional, y no sólo la mental.
Cómo acabar con el síndrome vacacional
Para resolver un problema, hay que erradicar su causa. La causa del síndrome vacacional, y por cierto de cualquier crisis, reside en la mente subconsciente. Al liberar los bloqueos y reprogramarla con creencias sanadoras y liberadoras, se restablece la armonía entre la mente consciente y el subconsciente. Adiós crisis, ¡hola alegría! Hasta que no solucionemos el problema de raíz, seguiremos teniendo crisis recurrentes. Cambiará el contexto, el lugar o las personas, pero la crisis seguirá siendo la misma.
Una de las técnicas muy eficientes para estas situaciones se llama PSYCH-K®. Para saber cómo funciona, consulta denisbonnotte.com.
Mereces de estar bien
¿Y si esta crisis que estás viviendo fuera, en realidad, una oportunidad? ¿Una ocasión de oro para transformar tu vida? Porque cuanto mayor es la crisis, mayor es la herida que tocamos y mayor es el potencial de transformación.
Soy Denis, coach especializado en el subconsciente y la técnica PSYCH-K®. Habiendo superado personalmente crisis muy intensas, hoy acompaño a otras personas a atravesar y superar las suyas. Las crisis no son una fatalidad y ¡tienen solución!
Como canta Zaho de Sagazan en La Symphonie des Éclairs,
«Siempre hace sol por encima de las nubes,
Pero si yo fuera un pájaro, iría a bailar en la tormenta,
Atravesaría las nubes como lo hace la luz,
Escucharía la sinfonía de los relámpagos en la lluvia».
Sí, siempre hace sol más allá de una crisis.
Si este mensaje resuena contigo, consulta mi página web y solicita una llamada gratuita para ver juntos cómo puedo ayudarte.
Mientras tanto, tengo un regalo para ti.
Botiquín para una mente en apuros
Si estás atravesando una crisis, sea vacacional o no, puedes descargarte el siguiente Botiquín con recursos que te ayudarán a no quedarte completamente desamparado-a.
De la misma manera que tenemos en casa un botiquín de primeros auxilios para las heridas del cuerpo, ¡viene muy bien tener un botiquín de primeros auxilios para la mente! Porque ahí es donde empieza todo.
El botiquín contiene un protocolo de emergencia para afrontar el momento álgido de la crisis y creencias-tirita para después. Esas últimas pretenden desafiarte y cuestionarte para evitar entrar en la espiral negativa y abrirte a nuevas perspectivas.
Porque una sola frase basta para cambiar la percepción de la realidad que vivimos. Una toma de conciencia, un clic y todo cambia.
Cómo usar el botiquín
Cuando estás pasando por lo peor de la crisis
Sientes emociones muy fuertes, por lo que es necesario atenderlas antes de considerar otra cosa. Se recomienda aplicar el protocolo de emergencia (luz giratoria azul).
Una vez pasado el momento álgido de la crisis o si vives una crisis crónica
Te sientes mal, pero no desbordado-a. Entonces puedes utilizar las creencias-tiritas. Antes de sacar una carta, pon una intención clara: la de encontrar el mensaje que tenga más sentido para ti en ese momento.
- Método nº1: No existen las casualidades, sólo las sincronicidades. Baraja las cartas y elige una al azar.
- Método nº2: Repasa las distintas creencias y elige aquella con la que conectes más. Si sientes que varias creencias te sirven, ¡no dudes en utilizarlas todas!
Yo mismo utilizo estas herramientas, así que espero que también te resulten útiles. No olvides que se trata de tiritas que no atajan la causa de la crisis. Te permiten recuperar la calma para luego encontrar la manera de resolver la situación de manera definitiva, con herramientas como PSYCH-K® por ejemplo. Porque tener un botiquín de primeros auxilios durante una crisis es estupendo. Pero ¡no tener más crisis es mucho mejor!
Comparte tu experiencia
¿Has vivido el síndrome vacacional? ¿Qué pasó? ¿Cómo lo superaste? Cuéntanos tu experiencia para enriquecer el post.
Si deseas adentrarte en el mundo fascinante de las creencias, te recomiendo el resumen del libro La biología de la Creencia de Bruce Lipton.
