Disciplina que ajuda a prendre conciència del nostre ésser, aquí i ara, a través d’exercicis amb els que tonificarem el cos, tindrem més control del mateix, treballarem les abdominals, el sòl pèlvic, la respiració, col.locarem l’ esquena, allargarem la musculatura, treballarem la flexibilitat, regularem els òrgans interns i finalment acabarem amb una visualització i ens relaxarem.
És hora de començar a treballar, t’esperem !