Portes Obertes Ioga Vinyasa Flow

Vinyasa yoga és l’art de coordinar la respiració amb el moviment, en una seqüència d’asanes (postures) col•locades de manera especial amb un sentit o propòsit. Flow vol dir fluir. Fa referència al fluir de l’energia vital (prana) que pugui estar estancada i a les transicions harmòniques d’una asana a l’altra. La meva proposta és treballar des de la consciència corporal i l’escolta interior. Aprendrem a escoltar el nostre cos i a coordinar el moviment amb la respiració. Al mateix temps treballarem l’alineació i la correcció postural per tenir cura de la nostra esquena i cos per tal d’evitar lesions.