¿Te gustaría bajar de peso y estas harto de dietas? ¿Comes compulsivamente porque te sientes triste, estresado o tienes ansiedad?
Soy Iván Gómez-Pardo, tengo 24 años y vivo en Hospitalet de Llobregat. A nivel profesional me considero un Health...
Al iniciar una dieta que fijarse primero en las emociones y en la mente. Porque aquello que piensas y...
Mercè Muñoz nos da las pautas principales para poder adelgazar, específicamente la barriga y nos enseña por qué. La dieta...
¿Te gustaría comer pizza sin engordar? ¿Cuántas veces has dudado de comerte ese pedazo de pizza o esas patatitas...
A veces la rutina diaria nos hace sentir aturdidos, y la única forma de calmarnos es recurriendo a la...
Bajar peso Hinchazon de barriga Aprender a comer sano Aprender a ser vegetariano o vegano Sentirme bien físicamente Mejorar...
Declarar la guerra a los kilos y a los alimentos calóricos no deja de ser una forma de violencia...
¿Cuántas veces te has empachado para tapar el vacío de la soledad? ¿Cuántas veces llenas tu boca para que...
Cuando no pierdes peso a pesar de las dietas hay que soltar creencias. Frecuentemente me llegan personas a la...
Come más veces y adelgaza
Comer entre 5 o 6 veces al día puede hacer que bajes de peso (si sabes cómo)
Regula tus emociones en 5 pasos
Aprende a regular las emociones que te resulten perjudiciales para vivir de forma plena y consciente
Aprende a gestionar tu Tiempo
Elimina la excusa: No tengo Tiempo. Toma acción masiva y aprende a gestionar tus prioridades
