Terapias que ofrezco:
Terapia individual presencial y online.
La finalidad de la terapia individual es atender la demanda que traes, diseñar una intervención ajustada a tus necesidades, realizando una evaluación inicial de las áreas de tu vida que están comprometidas y consensuar los objetivos de cambio que precisas para recuperar y alcanzar tu estado óptimo de bienestar mental y emocional. En la terapia individual, te acompañaré a descubrir tus fortalezas, resignificar tus traumas, mejorar la comunicación contigo mism@ y con las demás personas, aprender a escuchar tus emociones y necesidades, y a desarrollar nuevos recursos de gestión emocional.
Terapia de pareja presencial y online.
El objetivo de la terapia de parejas es ofreceros un marco de seguridad y confianza para poder tratar aquello que os está desequilibrando como pareja, que puede tener origen en la comunicación, en conflictos con la economía, la sexualidad, la gestión de los tiempos compartidos e individuales…, y orientaros hacia la construcción de las conductas y acciones que favorecerán el restablecimiento de la armonía relacional, el buen ajuste en la pareja y la gestión adaptativa de las emociones que se activan en la interacción.
Terapia de adolescentes presencial.
En esta etapa madurativa de cambio y transformación, los y las jóvenes pueden necesitar un apoyo para afrontar los múltiples desafíos que viven cada día, a veces, sintiendo que no tienen los recursos emocionales, cognitivos y conductuales para hacerlo. Tanto de manera preventiva como para intervenir sobre dificultades concretas que puedan tener (ansiedad, depresión, trastorno de la conducta alimentaria, bulling) la terapia es un recurso de ayuda para tratar todas aquellas áreas del adolescente que puedan estar en conflicto, como su identidad, las relaciones con sus iguales, sus inquietudes y motivaciones o la toma de decisiones entre otras, a fin de que pueda descubrir sus recursos internos y aprender herramientas y estrategias que contribuyan a una maduración saludable.
Mi enfoque terapéutico
Terapia EMDR.
La mayoría de las dificultades que tenemos en el presente tienen su origen en traumas vividos (separaciones, duelos, enfermedades, maltrato infantil, bulling, accidentes…) a lo largo de nuestra vida. La terapia EMDR permite trabajar con un amplio tipo de síntomas y trastornos afectivos, a partir del reprocesamiento de las experiencias traumáticas, te acompañaré a mirar tu pasado para que puedas transformar cómo te sientes en el presente e instalar y fortalecer recursos personales, así como nuevas creencias positivas y adaptativas acerca de ti mism@ que serán la base de tu salud emocional.
Terapia sistémica.
La perspectiva sistémica nos ayuda a comprender los patrones relacionales que se dan en el sistema familiar, que contribuyen a los síntomas emocionales de las personas integrantes, por lo que, en ocasiones, modificando la forma en la que se relacionan y comunican los miembros de la familia, los síntomas disminuyen e incluso desaparecen. Se entiende que el desarrollo de la personalidad, patrones de comportamiento y tendencias caracterológicas está determinadas por lo que se aprende y se siente en el seno de la familia, por lo que mirar al sistema es también mirar cuál es la solución a lo disfuncional.
