TERAPIA GESTALT
En las sesiones de terapia, recibirás herramientas para gestionar tus emociones, tu mundo interno y descubrir cuáles son tus necesidades reales. Trabajaremos en un espacio seguro y sin juicio, donde tú marcas el ritmo.
Nuestro cuerpo busca y necesita sentir seguridad para eso tu sistema nervioso será atendido con mucho mimo y guiará el ritmo de tu proceso. Dependiendo de tu caso, utilizaremos diferentes técnicas para vivenciar desde el cuerpo lo que necesites.
Juntos indagaremos en el origen de tu malestar, resignificando esas experiencias y a tu sistema nervioso, dotándote de recursos para transformar el dolor en crecimiento. Explorarás tus emociones con un acompañamiento respetuoso, abrazando lo que fue difícil. Obtendrás una comprensión más profunda de ti mismo, tomando conciencia de las diferentes formas de percepción: mental, emocional y visceral, lo que te proporcionará claridad.
Terapia Gestalt nos ayuda y empodera para vivir en el aquí y ahora, asumiendo la responsabilidad de cómo puedes actuar en el momento actual.
CONSTELACIONES FAMILIARES - en sessión individual
En las Constelaciones Familiares en sesión individual, trabajo con plantillas o muñecos para representar los diferentes elementos de tu sistema familiar o aspectos de tu vida. A través de este enfoque, la constelación puede ayudarte en diversos ámbitos, no solo en temas familiares, sino también en cuestiones de pareja, salud, ámbito laboral y bloqueos personales. Con las Constelaciones Familiares, podemos identificar aquello que te impide avanzar desde una perspectiva sistémica. Descubrirás de manera rápida y clara el origen o motivo del conflicto o bloqueo, así como informaciones inconscientes que te aportaran mayor compresión.
Además, las constelaciones te proporcionan una imagen muy clarificadora de tu realidad, es un trabajo muy profundo que suele aportar mucha compresión.
Aunque las Constelaciones Familiares se desarrollaron originalmente como una forma de terapia grupal, hace muchos años que también se practican en sesiones individuales, obteniendo excelentes resultados. Esta modalidad es una buena opción si necesitas mayor privacidad o prefieres no abrirte en un grupo.
SHIATSU
El Shiatsu nos ayuda a liberar emociones reprimidas y promueve una mayor sensación de serenidad, aliviando la ansiedad. Con esta técnica tambien conseguimos reducir el estrés y las tensiones musculares, proporcionando una profunda sensación de relajación y bienestar. Además, el Shiatsu fomenta una mayor conciencia corporal, ayudándonos a estar más presentes y conectados con nuestras sensaciones físicas y emocionales. A través de esta técnica, equilibramos el flujo de energía que recorre nuestros meridianos, armonizando cuerpo y mente.
Este equilibrio energético no solo mejora el bienestar general, sino que también potencia nuestra capacidad para afrontar los desafíos del día a día. El Shiatsu fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y estimula el sistema linfático, contribuyendo a una mejor salud física. También promueve una mayor flexibilidad y movilidad, liberando bloqueos y tensiones acumuladas en el cuerpo.
El Shiatsu es muy recomendable durante el embarazo y el postparto a partir del segundo trimestre, ya que ayuda a reducir los malestares típicos del embarazo, como el dolor de espalda, la fatiga y la tensión muscular. Además, mejora la calidad del sueño, proporcionando un descanso más profundo y reparador.
REFLEXOLOGÍA
La reflexología podal, o terapia de las zonas reflejas, se basa en la idea de que todas las partes del cuerpo humano tienen su correspondiente zona refleja en los pies. La principal finalidad de la reflexología podal es restablecer el flujo adecuado de la energía vital en el cuerpo, armonizando aquellas zonas donde está alterada. A través de la estimulación de puntos reflejos en los pies, buscamos influir de manera indirecta pero eficaz sobre los órganos, articulaciones, glándulas y distintos sistemas del cuerpo humano.
Esta técnica contribuye a la estimulacion las funciones orgánicas, a prevenir enfermedades y a restablecer la salud, potenciando la capacidad del cuerpo para autocurarse y regenerarse. Además, la reflexología tiene un gran efecto relajante sobre el sistema nervioso y favorece el reequilibrio energético, mejorando el bienestar general.
BIODINÁMICA CRANEOSACRAL
La Terapia Biodinámica Craneosacral es una técnica holística que potencia tu vitalidad y activa los mecanismos naturales de autocuración del cuerpo. Con un enfoque suave y respetuoso, el terapeuta utiliza sus manos para establecer un contacto delicado, trabajando sobre todo el cuerpo para liberar los bloqueos a niveles profundos.
La Biodinámica Craneosacral aborda el cuerpo y su campo energético como el hogar de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos, acciones y espíritu. A través de movimientos sutiles, la terapia busca disolver las tensiones, ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio y promoviendo una adecuada regulación del sistema nervioso. El objetivo es acompañarte en el proceso de restablecer la expresión natural de tu salud, fomentando una liberación profunda y una mayor armonía interna.
La Biodinámica Craneosacral no se centra en tratar síntomas o patologías, sino en la capacidad innata del sistema para reorganizarse y reequilibrarse. Esto permite que el cuerpo se ajuste y restablezca su bienestar de manera natural, lo que suele traducirse en múltiples mejoras percibidas, tanto a nivel físico como emocional.
Esta técnica es tan suave y segura que es adecuada para personas de todas las edades, incluidos durante el embarazo y el posparto.
CICLO DE TALLERES PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL
Ofrezco talleres que integran terapia Gestalt, Medicina China, Shiatsu, trabajo corporal, movimiento y terapia Sistémica. Únete a este viaje terapéutico y vivencial para explorar y experimentar a través del movimiento corporal, las emociones, la creatividad, la música y el trabajo grupal. En este encuentro, nos conectaremos con nuestro Ser más auténtico para aprender a vivir de una manera más consciente, creativa y libre.
