Me he unido a la campaña solidaria #yomequedoencasa porque me gustaría poder acompañar emocionalmente a personas que se sientan solas y/o que estén pasando por momentos de angustia de los que les cuesta salir. ¿Cómo? A través del acompañamiento terapéutico y del Mindfulness corporal. Puedo aportarte herramientas para tu día a día (meditaciones, ejercicios de respiración, movimiento y baile), de forma individual o en grupo.
Si estás interesad@, contáctame por Whatsaap, a través de este enlace
¿Te levantas por la mañana con poca energía o angustiado?
¿Te acuerdas de cómo te querías comer el mundo cuando eras adolescente y cómo te sientes ahora?
¿Quieres volver a ser aquel niño ilusionado por la vida?
Soy Lola Toledo y te ayudo a recuperar tu serenidad, el placer de vivir y mejorar la autoestima a través del cuerpo.
¿Por qué te propongo la Terapia Corporal? Para reconectar con tu fuerza y alegría de vivir.
Para equilibrar tu estado emocional, soltar ideas repetitivas y salir de estados de bloqueo es necesario bajar la energía de la cabeza al cuerpo, y para ello, recurrimos a técnicas de movimiento corporal como la Bionergética, que distensiona el cuerpo y libera las emociones y sensaciones contenidas como la tristeza o el dolor, o el Mindfulness, que te lleva al presente. Todo ello permite la reducción del estrés y favorece la aceptación de aquello que no puedes cambiar.
Para elevar la energía, aprendemos a gestionar bien la “rabia”, entendida como la energía vital para ir hacia lo que quieres, poner límites asertivamente y reforzar tu capacidad de defenderte y desarrollar tu autonomía en la vida.
En grupo, a través del movimiento expresivo, el baile y el juego, te ayudo a encontrar bienestar y placer, potenciando tu autoestima.
Si tienes curiosidad y quieres conocer más en qué consiste el Trabajo Corporal Vital, te invito a que asistas a algún taller grupal de “Mindfulness corporal” o alguna charla-taller de “Empoderamiento femenino, un viaje a través del cuerpo”. En mis encuentros llevamos a cabo meditaciones y ejercicios que podrás incorporar fácilmente en tu día a día.
2 Respuestas en “Lola Toledo - Terapeuta Corporal Holística e Instructora de Mindfulness”
Una gran profesional tanto en terapia individual como en terapia corporal en grupo.
Destaco su cuidado y acompañamiento.
Después del trabajo corporal me quedé con una gran sonrisa y contacté con mi felicidad interna.
Conocí a Lola en uno de los peores días de mi vida.
La vida nos puso en el camino de la otra.
Yo estaba desesperada, a punto de hacer algo horrible conmigo misma. Y escuché a una amiga, que fue quien nos presentó ese mismo fin de semana en Barcelona. Lola me sugirió que acudiera a verla el Domingo… Y de alguna manera mis pies me llevaron hasta allí. No se me olvidará lo dura e intensa que fue nuestra primera sesión, y ahora sé que el haberme sentido acompañada, entendida y acogida, me calmó. Desde entonces hacemos sesiones regularmente, a veces online porque yo no vivo en Barcelona. Lola siempre ha estado disponible para mí, incluso cuando yo me olvido de mí misma ella está pendiente. Se puede hablar de todo con ella y la verdad es que también hay tiempo para reírse.
Me siento muy agradecida de haber iniciado esta parte del camino con Lola como terapeuta. Sin duda, una excelente mujer. Sabe muchísimo de todo, tiene recursos incontables y siempre se esfuerza al máximo por dar respuesta a tus preguntas. Yo creo que a veces la agoto, y ella al decirme adiós tiene siempre esa sonrisa preparada. Tan cálida como su voz en las meditaciones que me manda. En fin: gracias Lola. De corazón.