Soy Marta Carril profesora de Yoga Integral por la escuela Mahashakti, certificada por el Gobierno Vasco como instructora de Yoga. Mi propósito es acompañar a mis alumnos en su proceso personal, alentarlos a que vivan con atención plena, eliminando a la vez miedos, ansiedad, estrés… Con el fin de que consigan su equilibrio personal tanto dentro como fuera de la clase.
Para ello trabajaremos con las Asanas (posturas de hatha yoga), ejercicios de propiocepción (capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo), Yin Yoga (estilo que mantiene más tiempo las asanas, esto nos permite profundizar en la postura ayudando a que nuestra mente se calme, a la vez que estimula el Prana (energía vital) hasta llegar a un nivel profundo de tranquilidad), Relajaciones, Pranayama (control de la respiración), Meditación (Entrenamiento mental) y muchos otros ejercicios.
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