VISITAS INDIVIDUALES
¿Te sientes desbordada, tremendamente cansada? ¿Vives con una intensidad que no sabes cómo canalizar? ¿Tienes la sensación de no encajar, de estar agotada por “ser como eres”, de repetir patrones que no deseas pero que no sabes cómo romper?
Tal vez llevas tiempo sosteniendo cosas que ya no puedes llevar sola: una adicción, una relación que duele, una rutina que te consume, una forma de pensar que te limita. Tal vez simplemente intuyes que necesitas algo distinto y no sabes qué es.
A veces no hace falta tenerlo todo claro para empezar un proceso terapéutico. Basta con sentir que algo necesita cambiar, o que algo dentro de ti quiere ser escuchado de verdad.
Mi acompañamiento parte de una mirada profundamente humanista, con una base en la logoterapia y el análisis existencial, que nos invita a explorar aquello que da sentido a tu vida, más allá del malestar. Integro prácticas como el mindfulness, la meditación y la relajación, no como técnicas para “calmar” lo que sientes, sino para abrirte con amabilidad al diálogo interno, reconectarte con tus valores y transformar la relación con lo difícil. También trabajo desde lo corporal y lo emocional, para aprender formas de regulación, descarga sensorial, y autoconocimiento. Y teniendo en cuenta el alto impacto causado por una vida llena de esfuerzo e incomprensión, tengo una mirada puesta en el trauma relacional y del desarrollo, des de la diversidad cognitiva, y los roles de género.
Trabajo con una perspectiva inclusiva de la neurodivergencia (autismo, TDAH, altas capacidades…), comprendiendo que no todas las mentes funcionan igual, y que muchas veces el malestar viene más del contexto, que de ti misma. Incluyendo por supuesto, cualquier coocurrencia que puede estarse manifestando (ansiedad, depresión, duelo). Teniendo en cuenta, en mi enfoque, la dimensión espiritual y existencial del sufrimiento humano.
No tengo una fórmula mágica para cambiar tu estado de ánimo, curarte o solucionar tus problemas. Lo que sí puedo ofrecerte es un espacio respetuoso y seguro donde puedas hacer las paces con tu historia. Y redescubrir o potenciar tus recursos. Juntas cuestionaremos las situaciones en las que te encuentras, y como la mente, ha ido construyendo un relato, que facilita u obstruye tus metas y objetivos; para avanzar con mayor conciencia hacia quien ya eres.
¿Quieres empezar? Escríbeme al 657643670.
50 minutos = 60€
EXPLORACIÓN CLÍNICA
Con la finalidad de llegar a una comprensión de la identidad, y resignificar habilidades y dificultades, puedo acompañarte en tu proceso neuroafirmativo, de una forma sensible y profesional. Que también puede ser el medio para acceder a recursos y adaptaciones.
Este proceso se incluye dentro del proceso terapéutico, ya que requiere de un conocimiento profundo y continuado de la persona que quiere ser reconocida. Además, realizaré las pruebas que se precisen (ADOS-2, ADI-R, WAIS III, DIVA 2.0).
Y finalmente redactare un informe psicológico clínico, que contiene el diagnóstico y las líneas terapéuticas propuestas. Además, tendré muy en cuenta el impacto social y emocional que puede haber supuesto la condición, o puede suponer a partir de ahora. Con lo que el proceso continúa después del informe.
Un proceso que supone autoconocimiento, libertad y expresión. Para ello me gusta utilizar la herramienta del mapa neuroafirmativo, ya que puede ser un elemento orgánico y flexible para conocerse mejor, para reconocer las adaptaciones necesarias para un mejor bienestar, pero a su vez, para fortalecer la identidad des de las potencialidades y no las carencias.
También puede ser interesante desarrollar un perfil sensorial para identificar las necesidades de adaptación de los espacios para un mayor bienestar.
Además, de los informes y las dinámicas de autoconocimiento, se ofrecerán los recursos, derivaciones, y documentos que se prevengan necesarios.
Mi valor añadido es la conciencia crítica, la sensibilidad y la comprensión des de dentro, de una condición tan desconocida como la neurodivergencia. Mi intención no es poner una etiqueta que estigmatice, sino facilitar un camino hacia las fortalezas des de la aceptación y el enriquecimiento que aporta la diversidad.
Un mínimo de 3 visitas exploratorias + redacción del informe + informe + devolución = 295€
MEDITACIÓN
Teniendo en cuenta que la meditación forma parte de mi vida, y que para mi es un recurso sumamente valioso para progresar. Ya que puedes aprenderlo y crecer por ti misma, si lo adoptas como un hábito cotidiano. Lo ofrezco de diferentes maneras, que puedes ir viendo en mis redes sociales.
Una de ellas, es el programa de acompañamiento terapéutico grupal basado en meditación. Este programa genera un espacio seguro donde poder abrirte, sentirte acompañada, y poder reconstruir y resignificar tu vida.
También realizo talleres puntuales de meditación, charlas, y por supuesto, podemos meditar juntas en una visita.
Si no has meditado nunca, no te preocupes, las propuestas están hechas para ser vividas de formas diferentes: a través de la lectura, de dinámicas corporales o manuales, de expresión oral o escrita, de vídeos e imágenes, etc. De manera que podrás llegar al contenido según tus características y necesidades, y según el momento en el que te encuentres.
Si quieres conocer las practicas meditativas e introducirte en los contenidos, puedes verlos y escucharlas gratuitamente a través de este link de youtube: Sònia Fontseca - YouTube
Ya que la meditación es algo tan importante para mí, quiero ofrecértela como un regalo para ver si tú también puedes sentirla del mismo modo, y compartir y disfrutar juntas este camino.
GRUPO
Des de mi experiencia personal y profesional, lo que mas ayuda a una persona que ha tardado tiempo en comprender quien es, es conocer a otras personas con las que puede sentirse identificada. Y personas que ya tienen un recorrido madurado y asimilado. Teniendo en cuenta, sobre todo, que cada persona es un mundo, y que la condición solo contempla algunos aspectos concretos de semejanza.
Por ello te invito a participar a las tertulias de los jueves. Cada día del grupo se ofrece un tema de conversación concreto del cual exponemos una introducción para generar un marco. Las personas son libres de participar o no, de tener la cámara puesta o no. Y pueden expresarse sin interrupciones, juicios, ni pautas posteriores. No es un grupo de terapia. Solo es un grupo de conversación. De conversación sobre los principales temas que pueden interesar a una persona neurodivergente, como, por ejemplo: ¿es necesario el diagnóstico?, ¿qué desafíos puede suponer la maternidad con una alta sensibilidad sensorial? ¿es normal que me afecte tanto lo que siento?
El grupo de acompañamiento es gratuito, pero sí requiere de ciertos compromisos: una asistencia continuada, el aviso previo de la asistencia a cada charla, la firma del consentimiento informado y del compromiso de confidencialidad, la cesión de cuatro datos específicos de contacto, puntualidad, y la colaboración en la valoración de los talleres, junto con propuestas para tratar. Además, tenemos unos acuerdos para asegurar el respeto, la libre expresión, y la empatía.
Eventualmente traemos a personas especializadas en temáticas de interés, y esto enriquece mucho al grupo.
Nos encontramos online mediante el link de zoom:
https://us06web.zoom.us/j/7879096343?pwd=UFEvRDMxVko2M3hDdTNJQVpCN1hndz09
