Sesiones de yoga prenatal online dos veces por semana, en directo por Zoom en dos horarios a elegir: por la mañana los martes y jueves a las 9:30 ó por la tarde los lunes y miércoles a las 18:20. Si no puedes conectarte en directo tienes la grabaciones de esas mismas clases disponibles para hacerlas en otro momento. En las clases de yoga trabajamos a través de estiramientos, respiraciones, relajaciones, meditaciones, técnicas concretas para la preparación al parto (posturas, fisiología del parto, biomecánica, hipnoparto...). Además de las dos clases semanales, se incluyen, a lo largo del mes, de dos a tres charlas en las que se van desarrollando diferentes temas entorno a la maternidad, tales como: gestión del dolor en el parto, fisiología del parto, plan de parto y derechos en el nacimiento, fisiología del posparto, lactancia materna, cuidados del recién nacido, cuidado del suelo pélvico en el embarazo, parto y posparto, primeros auxilios para padres, alimentación complementaria BLW, salud mental perinatal, porteo ergonómico y seguro... Estas charlas son impartidas por diferentes profesionales: asesoras, pediatra, matrona, enfermera, fisioterapeuta, psicóloga...
La cuota mensual de las clases de yoga prenatal online (incluyendo charlas) son 60€
Otros servicios online que ofrezco:
- Clases de yoga para mamás y bebés
- Sesiones individuales de hipnoparto Método Naces
- Asesoría de porteo
- Servicio individualizado de doula (asesoramiento, información y acompañamiento de los procesos de embarazo, parto y posparto)
