Te invito a leer mi último artículo sobre cómo dos psiquiatras de Harvard cambiaron la conversación en torno al TDAH.
Diferentes estudios, uno de ellos “ADHD and procrastinación” (T. A. Pychyl, 2028) de la revista Psychologyy Today, afirma que el 75% de las personas con TDAH son clasificados como “procrastinadores crónicos”.
Y es que nuestro sistema nervioso solo actúa por interés, por urgencia, o ante un reto que le motive. Si la motivación no está en ti, debes hackear tu cerebro y buscarla fuera.
En este artículo te comparto por qué hay esta tendencia a procrastinar y estrategias para encontrar la motivación necesaria para ponerte manos a la obra.
¿Sientes que los métodos de organización convencionales no funcionan para ti? 🤔 Tranquila, no estás sola. Las personas adultas con TDAH enfrentan desafíos únicos que requieren soluciones únicas. 🧠✨ En este artículo te comparto estrategias efectivas (y divertidas 😅) que realmente funcionan para cerebros neurodivergentes. Porque sí, hay vida más allá de la procrastinación y el caos. 🚀💡 ¡Sigue leyendo y descubre cómo puedes hackear tu TDAH sin perder la cordura! 👏
El TDAH es una condición que afecta a una significativa porción de la población. Aunque el reconocimiento de su base neurológica y biológica, ha aumentado, la sociedad aún enfrenta obstáculos para comprender y apoyar adecuadamente a quienes viven con él. Sin embargo, detrás de los desafíos del TDAH se encuentran personas con una capacidad innata para la creatividad, la energía y la resolución de problemas. Es urgente, tanto en el ámbito educativo como en el empresarial, replantearse cómo abordar y aprovechar el potencial de estas personas, creando y ofreciéndoles espacios neuroinclusivos donde puedan desarrollar sus talentos y contribuir.
El síndrome de la impostora está muy presente en las personas con TDAH. Esa voz insidiosa que nos dice que nunca estamos suficientemente preparadas para pasar a la acción. Sin embargo, en este caso la impulsividad propia de esta condición puede jugar a nuestro favor. Bien canalizada se puede convertir en la fuerza vital que nos saque de la parálisis y nos dé ese empujoncito para alcanzar nuestras metas.
Se habla mucho de la manifestación externa del TDAH, la inatención, la hiperactividad y la impulsividad. Pero ¿alguna vez te has preguntado cómo es la experiencia interna de una persona con Trastorno de Déficit de Atención? La dificultad para regular las emociones y la gestión de la frustración está muy presente en quiénes tenemos Trastorno de Déficit de Atención. La medicación en este caso es una buena opción, pero también la naturaleza, el mindfulness, una tienda india y el abrazo de mariposa son algunas de las opciones que pueden ayudar a la autorregulación de niños, niñas y personas adultas con TDAH. ¿Las conoces?
En inglés existe la expresión late bloomer y que podría traducirse como aquella persona que alcanza su pico personal y/o profesional en la madurez. Esta expresión me viene a la cabeza cuando pienso en mí y en muchas otras personas con TDAH que conozco. Las personas con TDAH encontramos tarde nuestra pasión, y si es qué sí, ¿por qué sucede esto?
Una posible opción para mejorar los síntomas del TDAH en las personas adultas puede estar detrás de acciones sencillas, realizadas de manera sistemática. Existe un acrónimo que las engloba. ¿Lo conoces? Octubre es el mes del TDAH, es por ello por lo que cada día publicaré alguna información para contribuir a crear conciencia sobre esta condición. #Octubre_mes_del_TDAH #ADHD_awareness_month #Coaching_TDAH #Coaching_funciones_ejecutivas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas con TDAH tienen dificultades con la impulsividad, la inatención, la concentración y la hiperactividad? La respuesta está en las funciones ejecutivas y la solución en la neuroplasticidad del cerebro
Las personas con TDAH tendremos dificultades con la organización, la priorización y el orden. Pero nuestra impulsividad, bien canalizada, se puede convertir en una fuerza propulsora capaz de llevarnos a la luna y más allá. Así nos lo demuestra la ranita sorda … y con TDAH
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