Blog

Bajar de peso

¿Qué hay detrás de un problema de alimentación?

Los trastornos alimentarios son problemas multifactoriales que van más allá de lo visible, como la imagen corporal o las conductas alimentarias insanas. Entre los factores subyacentes se incluyen traumas, baja autoestima, perfeccionismo, trastornos emocionales, influencias familiares y socioculturales, y desconexión corporal. Un enfoque integral que contemple tanto los síntomas como las causas profundas es esencial, destacando la terapia como herramienta clave para su abordaje.

Raquel Aragoneses Velasco marzo 18, 2025 13:27 No hay comentarios

Bajar de peso

¿Cómo identificar y liberarte de la cultura de dieta?

Este artículo ayuda a identificar y liberarse de la cultura de dieta, que impone reglas alimentarias dañinas y afecta negativamente la autoestima. Describe cómo influye en situaciones cotidianas como las compras, las conversaciones sociales y la autocrítica, y ofrece soluciones prácticas como la alimentación intuitiva, la aceptación corporal y el apoyo profesional.
Si te sientes atrapado por la cultura de dieta, ¡es hora de cambiar! Contáctanos para obtener ayuda personalizada y empezar a vivir de manera más saludable y positiva.

Raquel Aragoneses Velasco enero 7, 2025 11:07 No hay comentarios

Bajar de peso

¿Qué es y qué impacto tiene la cultura de dieta en nuestra salud?

La cultura de dieta promueve la idea de que la delgadez es sinónimo de salud y valía personal, lo que afecta nuestra relación con la comida y la imagen corporal. Esta mentalidad puede generar culpabilidad, trastornos alimentarios y problemas físicos como deficiencias nutricionales. Además, refuerza ideales inalcanzables y estigmatiza a quienes no se ajustan a ellos. Cuestionar estas creencias es esencial para recuperar el bienestar integral.

Raquel Aragoneses Velasco diciembre 17, 2024 14:04 No hay comentarios

Aliviar el dolor de estomago

¿Qué hará que desarrolle un trastorno alimentario?

Hablemos de los factores que pueden desencadenar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), como dietas restrictivas, críticas sobre la imagen corporal, cambios vitales, estrés y situaciones de abuso. Existe una gran influencia de la cultura de dieta y la presión social en la percepción del cuerpo y la comida. Aquí tienes recomendaciones sobre cómo apoyar a personas cercanas con estos trastornos y cómo buscar ayuda profesional si uno mismo está en riesgo.

Raquel Aragoneses Velasco noviembre 30, 2024 12:36 No hay comentarios

Aliviar el dolor de estomago

6 Claves Psicológicas para Perder Peso y Mejorar Tu Relación con la Comida

Este artículo ofrece seis claves psicológicas para superar dificultades en la pérdida de peso, enfocándose en la relación emocional con la comida, el control de impulsos y la gestión de expectativas. Destaca la importancia de la terapia para abordar estos aspectos y fomentar una relación más saludable con la comida. Buscar apoyo profesional es esencial en el camino hacia el bienestar.

Raquel Aragoneses Velasco octubre 22, 2024 16:26 No hay comentarios

Aprender a poner límites

¿Qué vas a encontrarte cuando comiences tu proceso terapéutico?

Al comenzar tu proceso terapéutico te encontrarás en un espacio seguro en el que poder crear vínculos sanos y seguros. Tendrás varias sesiones de evaluación en las que poder explayarte y explicar lo que necesitas. Fijaremos unos objetivos con los que trabajaremos en la intervención. La última fase del proceso será el seguimiento en el que fijarás lo aprendido.

Raquel Aragoneses Velasco septiembre 26, 2024 18:43 No hay comentarios

Aprender a poner límites

¿Es para ti la terapia sistémica?

Los fundamentos del enfoque sistémico se pueden aplicar en cada situación que vemos en terapia ya que, las personas siempre pertenecemos a diferentes sistemas y éstos nos influyen en cada situación vivida. Por ejemplo, no es lo mismo nacer en España que en Japón, y no es lo mismo criarte en una familia con mucha independencia entre sus miembros que crecer con una familia “muy piña”.

Raquel Aragoneses Velasco junio 11, 2024 13:58 No hay comentarios

Tratar con hijos adolescentes

Explorando las Diferentes Modalidades de Terapia: Presencial, Online y Mixta

En la búsqueda constante de bienestar emocional, la terapia se ha convertido en un recurso invaluable. En este artículo, podrás conocer distintas modalidades de terapia: la tradicional terapia presencial, la accesible terapia online y la innovadora modalidad mixta. De esta manera, podrás ver con cuál de ellas conectas mejor

Raquel Aragoneses Velasco enero 11, 2024 11:51 No hay comentarios