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Conciliar la vida laboral y familiar

La maternidad, ¿te cambia o te hace crecer?

La maternidad no solo transforma tu vida externa, transforma tu identidad. Este proceso de crecimiento puede generar confusión, culpa y sensación de pérdida, pero en realidad es una evolución natural.
Crecer en la maternidad no es perderte, es aprender a integrar quién eras con quién estás siendo.
Y ese proceso, cuando se vive con consciencia y apoyo, se convierte en una oportunidad de transformación profunda.

Belén Company febrero 26, 2026 18:41 No hay comentarios

Autocuidado femenino

CÓMO SE VE EL AMOR PROPIO EN LO COTIDIANO

Este artículo tiene como objetivo mostrar cómo el amor propio se construye en lo cotidiano a través de gestos simples pero significativos —como descansar, poner límites y cuidarse—, ayudando a las mujeres, especialmente en etapa de maternidad, a reconectar con su bienestar emocional sin culpa ni autoexigencia, desde una mirada psicológica y compasiva.

Belén Company febrero 9, 2026 21:36 No hay comentarios

Aprender a poner límites

TIPS PARA AFRONTAR LAS CRÍTICAS EN LAS COMIDAS NAVIDEÑAS

El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.

Belén Company diciembre 5, 2024 15:53 No hay comentarios

Aprender a poner límites

¿Temes que llegue la Navidad porque no te gusta pasar tiempo con tu familia?

Este texto invita a reflexionar sobre los valores que nos representan y cómo estos influyen en nuestras decisiones, especialmente en contextos familiares como las reuniones navideñas.

Se aborda la idea de que «la familia no se elige», lo que puede llevar a tensiones cuando los valores y formas de ser de nuestros familiares no coinciden con los nuestros. Aunque la tradición promueve encuentros familiares, el texto enfatiza que no debemos sentirnos obligados a compartir tiempo con personas que no nos hacen sentir bien, incluso si son familia. Se subraya la importancia de priorizar la salud emocional y mental por encima de las costumbres.

Belén Company noviembre 20, 2024 06:56 No hay comentarios

Mejorar la autoestima

CELÉBRATE, EL BLOG DE BELÉN CO.

Este texto presenta la filosofía de #celébrate, que se centra en el autocuidado y el autoconocimiento como pilares del crecimiento personal y la autoestima. La autora, Belén Co, destaca la importancia de disfrutar de la propia compañía y desarrollar una autoestima saludable, que influye en el bienestar emocional y psicológico. Ofrece tres pautas para mejorar la autoestima: reconocer logros y cualidades, cuestionar pensamientos negativos, y practicar el autocuidado. Concluye que priorizarse no es egoísta, sino esencial para la autoestima.

Belén Company julio 18, 2024 10:51 No hay comentarios