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Disfrutar más de tus relaciones sexuales

Relaciones sexuales después del trauma o del abuso: cuando el cuerpo recuerda aunque la mente quiera olvidar

Las relaciones sexuales después del trauma o del abuso pueden verse afectadas por miedo, desconexión, bloqueo, hipervigilancia o dificultades con el deseo y los límites. El trauma no solo afecta a la mente, sino también al cuerpo y al sistema nervioso. Comprender estas reacciones desde una mirada compasiva permite iniciar un proceso de reconexión con la intimidad, el placer y la seguridad emocional.

Vanesa Fernández Ungria junio 10, 2026 11:40 No hay comentarios
Ser feliz en pareja

Infidelidad emocional: cuando la traición no es física, pero duele igual

La infidelidad emocional no implica contacto físico, sino un desplazamiento de la intimidad hacia otra persona. Suele aparecer de forma progresiva, envuelta en autoengaño y justificaciones, y muchas veces se detecta tarde porque comienza como algo aparentemente inocente. Más que la intención, lo que marca la diferencia es la pérdida de transparencia y el cambio en la prioridad emocional. Comprender estos procesos permite detectar antes las señales y cuidar el vínculo desde dentro.

Vanesa Fernández Ungria marzo 31, 2026 16:35 No hay comentarios
Familia y pareja

Lenguajes del amor: por qué no siempre entendemos a quien amamos

No siempre entendemos a quien amamos porque cada persona expresa y recibe el amor de manera distinta. Cuando estos “lenguajes” no coinciden, aparecen malentendidos, frustración y distancia emocional. Aprender a reconocer el lenguaje del otro y comunicar el propio de forma clara permite construir relaciones más conscientes, donde el amor no solo existe, sino que también se siente.

Vanesa Fernández Ungria marzo 31, 2026 14:57 No hay comentarios
Romper con la rutina de pareja

Cuando uno hace terapia y el otro no: la grieta silenciosa que puede acabar rompiendo la pareja

Cuando uno empieza a cambiar y el otro no, la relación inevitablemente se descoloca. No es el crecimiento lo que rompe a la pareja, sino la falta de revisión honesta de lo que ese cambio implica. Y crecer no debería convertirse en una batalla, sino en una conversación.

Vanesa Fernández Ungria marzo 2, 2026 18:35 No hay comentarios
Familia y pareja

No vienen por amor: vienen por miedo a separarse (y eso lo cambia todo en terapia de pareja)

Muchas parejas llegan a terapia de pareja no por amor, sino por miedo a separarse. Nombrarlo cambia radicalmente el proceso terapéutico. La terapia de pareja no siempre busca continuar, sino clarificar. El miedo no invalida el vínculo, pero sí necesita ser escuchado.

Vanesa Fernández Ungria febrero 1, 2026 16:14 No hay comentarios
Ser feliz en pareja

¿Quiero dejar a mi pareja?

Dudar sobre si dejar a tu pareja no es un fracaso ni una falta de amor. Es, a menudo, una señal de que algo importante necesita ser mirado. Diferenciar crisis de final, miedo de deseo y culpa de responsabilidad puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes y menos reactivas.

Vanesa Fernández Ungria enero 18, 2026 19:29 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

Libros y películas que nos ayudan a mirar la muerte sin apartar la mirada

Una selección cuidada de libros y películas que ayudan a pensar, sentir y hablar de la muerte desde una mirada psicológica y humana. Recursos que no buscan eliminar el miedo, sino acompañarlo y transformarlo en mayor conciencia y presencia vital.

Vanesa Fernández Ungria enero 10, 2026 22:37 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Por qué nos cuesta tanto hablar de la muerte? Claves psicológicas, culturales y caminos para reconciliarnos con ella

Hablar de la muerte nos incomoda, nos paraliza y nos enfrenta a un tabú que evitamos incluso cuando ya estamos viviendo pérdidas. En este artículo exploro por qué nos cuesta tanto nombrarla, qué mecanismos psicológicos entran en juego, qué heridas se activan y cómo abrir conversaciones honestas puede ayudarnos a vivir con más presencia. También incluyo un recorrido por cómo distintas culturas y religiones entienden la muerte, una invitación a ampliar miradas y quizás encontrar una forma propia de aceptar lo inevitable.

Vanesa Fernández Ungria diciembre 15, 2025 12:52 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Cómo superar el miedo a la muerte? Un camino para aprender a vivir

Exploramos las diferentes formas en que aparece el miedo a la muerte, por qué nos cuesta tanto hablar de él y cómo influye en nuestra manera de vivir. A través de experiencias personales, reflexión psicológica y referencias bibliográficas, el artículo propone caminos para aceptar la finitud, conectar más profundamente con la vida y acompañar el miedo desde una mirada compasiva y realista.

Vanesa Fernández Ungria noviembre 17, 2025 11:50 No hay comentarios
Disfrutar más de tus relaciones sexuales

Fantasías sexuales: un espejo amable del deseo (y no una confesión)

Las fantasías sexuales no definen tu identidad ni tus valores. Son un reflejo de tu deseo emocional, una forma simbólica de explorar placer, poder, vulnerabilidad o conexión.
No necesitan ser actuadas ni ocultadas; solo comprendidas.
Aceptar tu mente erótica es un acto de autoconocimiento y libertad.

Vanesa Fernández Ungria octubre 29, 2025 17:16 No hay comentarios
Cambiar creencias

Por qué es difícil hacer nuevos amigos en la adultez (y cómo superarlo)

Con los años, hacer nuevos amigos puede parecer una hazaña imposible: las rutinas nos absorben, la confianza cuesta más y el miedo al rechazo se cuela en silencio. Pero no es falta de capacidad social —es que el contexto y nuestras prioridades cambian—. En este artículo exploramos las razones psicológicas y culturales que explican por qué cuesta tanto crear vínculos nuevos en la adultez y, sobre todo, cómo volver a abrir espacio para la amistad de una forma más real, intencional y consciente.

Vanesa Fernández Ungria octubre 20, 2025 14:40 No hay comentarios
Disfrutar más de tus relaciones sexuales

Deseo sexual en la pareja: ¿qué hacer cuando no coincide?

La discrepancia de deseo es frecuente y multifactorial: biología, contexto, historia personal y dinámicas relacionales confluyen. No siempre indica que la relación esté condenada; con evaluación, comunicación respetuosa y herramientas prácticas (sensate focus, rituales eróticos, ajustes médicos cuando proceda), muchas parejas mejoran su conexión sexual. Cuando hay dolor, trauma o violencia, la intervención profesional es prioritaria.

Vanesa Fernández Ungria octubre 13, 2025 11:49 No hay comentarios
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