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Familia y pareja

Cómo romper con los mandatos familiares sin romper la relación

Los mandatos familiares son normas invisibles que moldean nuestras decisiones. Romper con ellos puede generar culpa o conflicto, pero también es una oportunidad de crecer con más libertad. Con conciencia, comunicación y apoyo, es posible dejar de repetir lo que nos duele sin dejar de cuidar nuestros vínculos (cuando son seguros y recíprocos).

Vanesa Fernández Ungria mayo 10, 2025 13:49 No hay comentarios
Ser feliz en pareja

¿Qué es una relación sana y cómo saber si la mía lo es?

Una relación sana no es perfecta, pero sí es segura, respetuosa y permite que ambas personas crezcan. Es un espacio de afecto, apoyo y libertad donde puedes ser tú misma sin miedo. Si al revisar tu relación encuentras señales de alerta, no estás sola: mereces un amor que no duela.

Vanesa Fernández Ungria mayo 7, 2025 14:21 No hay comentarios
Aprender a poner límites

¿Por qué siempre me gusta la persona equivocada?

¿Por qué siempre te gusta la persona equivocada? No es mala suerte, es un patrón. Nuestro cerebro busca lo familiar, incluso cuando no es sano. La buena noticia es que puedes romper el ciclo. Porque el amor sano no es aburrido, es seguro.

Vanesa Fernández Ungria marzo 6, 2025 18:28 No hay comentarios
Cambiar creencias

El arte de amar la imperfección en la pareja

Nos han vendido el cuento de la pareja perfecta, pero la realidad es más bien un caos adorable. En este artículo, te cuento por qué amar la imperfección es la clave para una relación sana y feliz. Spoiler: discutir bien es más importante que no discutir. ¡Descubre cómo el amor real se construye en los detalles menos ‘instagrameables’!»

Vanesa Fernández Ungria febrero 26, 2025 18:56 No hay comentarios
Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

¿Cómo saber si es mejor intentar salvar la relación o separarnos?

Tu relación: ¿historia de amor o serie con más temporadas de drama que Grey’s Anatomy? Si dudas entre quedarte o decir next, este artículo te dará las claves (con ciencia incluida) para tomar la mejor decisión.

Vanesa Fernández Ungria febrero 5, 2025 17:29 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

Cómo el invierno afecta nuestras emociones y cómo abrazarlo

El invierno no solo trae fríos intensos, sino también emociones que pueden sorprendernos: desde la melancolía hasta la oportunidad de reflexionar y reconectar.

Vanesa Fernández Ungria enero 20, 2025 13:18 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Cómo reconectar con tu familia sin perder la cabeza?

Las fiestas pueden haber terminado, pero todavía estás a tiempo de escribir un capítulo lleno de amor y risas en la historia de tu familia. Y tú, ¿qué harás para reconectar este año?

Vanesa Fernández Ungria enero 13, 2025 10:55 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

El viaje de la Menopausia

Llevar mejor la menopausia implica adoptar un enfoque holístico que aborde tanto los síntomas físicos como emocionales. En realidad es un proceso natural, fisiológico.

Vanesa Fernández Ungria julio 9, 2024 10:30 No hay comentarios
Controlar la ansiedad y el miedo

HASTA DONDE LLEGA LA ANSIEDAD

La ansiedad va subiendo pero llega a un pico donde baja, siempre tiende a desactivarse y bajar. Si le dejamos tu cuerpo vuelve a la normalidad de forma automática.

Vanesa Fernández Ungria junio 20, 2024 11:30 No hay comentarios
Charlas Gratuitas