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Combatir el estrés y relajarse

Música para el bienestar

La música es una forma de expresión y comunicación entre los hombres, que se remonta a muy atrás en la antigüedad. Podría decirse que la música es el arte de los sonidos.
Nos sirve para expresar todo tipo de sentimientos, pensamientos, ideas, deseos…, con o sin palabras.
En esta Píldora de Bienestar, te cuento los beneficios de escuchar música para el bienestar emocional y la salud mental.

Leticia Acevedo Martín marzo 6, 2022 10:52 No hay comentarios

Cambiar creencias

5 Consejos para mirarte con buenos ojos y ser tú misma, con toda tu historia.

Mirarse a una misma con buenos ojos, es el primer paso para entrar en un proceso de autosanación y camino hacia la felicidad. . En este artículo te comparto cinco consejos para que puedas iniciar este proceso de autodescubrimiento, para que tomes consciencia que es posible ser tu misma y ser feliz, ya que ser feliz es un estado, y no una quimera a perseguir cual zanahoria por un conejo. Espero que este artículo sea interesante y provechoso para ti.

Mari Carmen Pastor Baca marzo 3, 2022 16:24 No hay comentarios

Cambiar de vida

Los barrotes de las Creencias

Las creencias forman parte de nuestro mapa mental, la hoja de ruta que nos ayuda a entender el mundo que nos rodea y a la vez a compartimentar y seleccionar todo lo que vemos y sentimos. En este pequeño viaje a través de de Las creencias, te propongo que te hagas preguntas, que indagues sobre ti misma y sobre tus mapas mentales.

Mari Carmen Pastor Baca febrero 26, 2022 13:52 No hay comentarios

Cambiar de vida

Cómo liberarse de las relaciones tóxicas

En este artículo te hablo sobre las relaciones tóxicas y las consecuencias que tienen en tu vida. Desde la mirada sistémica todo se fragua en los primeros años de vida y es ahí donde aprendemos dinámicas relacionales que, más a delante reproduciremos en nuestra vida de jóvenes y adultas. Te invito a descubrir 5 tips que te ayudaran a liberarte de esas relaciones tóxicas que tanto hacen sufrir.

Mari Carmen Pastor Baca febrero 10, 2022 19:58 No hay comentarios

Sin categoría

ENURESIS INFANTIL:CUANDO ELNIÑO NO CONTROLA LA ORINA POR LA NOCHE

La enuresis infantil afecta a más del 5% de los niños de entre 6 y

María Dolores Maestre Montilla enero 23, 2022 11:27 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

GESTIÓN EMOCIONAL A TRAVÉS DEL DEPORTE

mis mayores victorias deportivas habían ocurrido después de momentos muy duros para mí y entonces me di cuenta de cómo la emoción tenía un papel muy importante tanto en el entrenamiento como en la competición. Aprende a aprovechar el deporte a traves de las emociones.

Miriam Puigdellivol enero 16, 2022 14:36 No hay comentarios

Controlar la ansiedad y el miedo

¿Qué hacer ante la gran subida de los casos de Acúfenos/Tinnitus?

Los casos de Acúfenos o Tinnitus se han disparado en los últimos dos años. Aunque las causas parecen seguir siendo desconocidas, sí que ha quedado de manifiesto que hay una serie de circunstancias que lo desencadena o agrava. Ante la variedad de posibles causas, variedad de posibles ayudas.

Antonia Crevillén Puche enero 12, 2022 21:58 No hay comentarios

Aprender a poner límites

El reto de equilibrar cuerpo y mente

Nuestro estilo de vida sedentario, acompañado de una digitalización vertiginosa por la pandemia, está provocando problemas de estrés, ansiedad y de gestión emocional que necesitan una re- priorización de nuestro tiempo para adaptarlo a nuestras necesidades personales de bienestar.

Francesc Porta Nuñez enero 11, 2022 13:08 No hay comentarios

Mejorar tu digestión

EL FACTOR X EN LA DIETA

Si cuando te preguntan que dieta haces, tu respuesta es ” yo como normal” o “yo como de todo”, si has hecho muchas dietas para perder peso pero no te han funcionado, si quieres recuperar o mantener tu salud y buscas la dieta que te ayude a conseguirlo, este artículo te interesa.

Consuelo Aranda enero 9, 2022 13:20 No hay comentarios