Los sacos térmicos proporcionan calor o frío (según necesidades), ideal para tratar dolencias musculoesqueléticas. Es frecuente que estén rellenos de semillas de trigo, arroz o semillas de mijo, ya que guardan muy bien el calor, y en muchas ocasiones se acompañan de plantas medicinales como la lavanda, el azahar o el romero, entre muchos otros…., que tiene propiedades calmantes y relajantes, y que desprenden un agradable aroma al calentarse.
Antes de usarlo, tendrás que calentarlo. Lo ideal es hacerlo en un microhondas durante 2 ó 3 minutos, junto con un vaso de agua, para evitar que el saco se queme. Si no tienes microondas o no quieres usarlo, hay otras maneras de calentar estos sacos, aunque no son tan eficientes ni tan rápidas. Por un lado, puedes utilizar el horno, pero deberás colocarlo a una altura media, lo suficientemente lejos de las resistencias del horno para que no se queme el saco. Este sistema es menos eficiente que el microondas, ya que requiere de más tiempo para calentarlo y el coste enérgico es mucho mayor. La segunda opción para calentarlo, es usar el calor de los radiadores. Es también bastante más lento, ya que se requerirá unos 90 minutos para calentarlo, y el calor que coge el saco no es tan intenso como en los otros dos casos anteriores. Y por último, la opción más naturista y más económica, es calentar el saco al sol, pero igualmente necesitamos que sea un sol intenso y por otro lado, el tiempo medio para obtener la temperatura ideal será largo (unas 3 o 4 horas)
Pero estos sacos térmicos, no sólo pueden usarse para proporcionar calor, sino todo lo contrario, también pueden meterse en el congelador y usarlos para reducir inflamaciones, siempre protegiendo el saco con una bolsa de plástico.
Y un truco final para que los sacos que lleven en su interior plantas medicinales y aromáticas, y no queremos que pierdan ese olor, es cada vez que no los usemos, guardemos el saco dentro de una bolsa de plástico cerrada.
Y ahora que sabes lo que es un saco térmico y como prepararlo para su uso, te gustaría saber sus posibles aplicaciones terapéuticas?
Si lo quieres usar para aliviar dolores musculares, rigidez, contracturas, lumbalgias, dolores mestruales, dolores de garganta, muelas, oídos, etc… tienes que calentar el saco en un microondas de 1 a 3 minutos y posteriormente aplicarlo en la zona afectada no más de 20 minutos seguidos, dejando descansar la zona durante 2-3 horas antes de volver a aplicarlo.
Si lo quieres usar para reducir inflamaciones provocadas por un traumatismo, esguinces, tendinitis, sobrecargas, extracciones bucales, bajar fiebre, migrañas o jaquecas,etc…deberás enfriar el saco en el congelador al menos durante 30 minutos y posteriormente aplicarlo sobre la zona afectada no más de 15 minutos seguidos, dejando descansar la zona durante al menos dos horas, antes de volver a aplicarlo.