¿Qué es Shirodhara?
Los efectos terapéuticos del masaje capilar inducen al placer y esto hace que te olvides de tus preocupaciones mundanas y te duermas más rápido.
Shirodhara es una experiencia de masaje de cabeza más relajada y terapéutica que ofrece inmensos beneficios físicos y mentales. Entonces, si crees que un masaje de cabeza es genial, Shirodhara es aún mejor. En este, se da un ligero masaje al final después de gotear aceite en la frente. Y sí, es tan relajante como suena.
En términos simples, la terapia Shirodhara puede describirse como verter aceite medicado sobre la frente. Comprendamos el procedimiento en detalle.
En esta terapia ayurvédica, la persona que recibe el tratamiento se acuesta boca arriba. Luego, se vierte aceite medicado tibio sobre la frente desde cierta altura en el siguiente paso. El aceite luego fluye alrededor de la frente y desciende hacia el cuero cabelludo, que luego el médico masajea suavemente en la piel.
Si bien un masaje de cabeza regular puede inducir el sueño y la relajación y fortalecer los folículos pilosos, los beneficios de Shirodhara van más allá. Es un proceso divino que ayuda a exfoliar la piel muerta, aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea, pacificar los doshas elevados y transportar fluidos linfáticos.
Cuando lo realiza un practicante experimentado, Shirodhara puede ayudar a eliminar toxinas, reducir la fatiga mental y mejorar la función cerebral.
Según Ayurveda, el tratamiento Shirodhara utiliza aceite medicado, solución a base de leche, decocción de hierbas o formulación acuosa. Depende de los beneficios terapéuticos que busques.
Cómo funciona
Cuando el aceite medicado o cualquier decocción de hierbas se vierte sobre la frente, crea una sensación calmante. Esta sensación va al hipotálamo a través de los nervios periféricos.
El hipotálamo es responsable de inhibir o liberar hormonas en respuesta a estímulos físicos o emocionales. Como resultado, las hormonas secundarias en todo el cuerpo se activan y desencadenan una respuesta adecuada.
Shirodhara puede ayudar a regular estas hormonas y equilibrar la mente y el cuerpo. Puede ayudar a aliviar el estrés, promover un sueño reparador y calmar una mente agitada. Además, el uso de aceite medicado tibio puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea, mejorando así la función cerebral y superando la fatiga mental.
Curiosamente, Shirodhara también regula el nivel de serotonina en su cuerpo. La serotonina es una buena hormona que ayuda a estabilizar tu estado de ánimo y te hace sentir conectado a tierra. Sin embargo, los niveles anormalmente altos de serotonina hacen lo contrario. Los niveles altos de serotonina se caracterizan por sudoración profusa, escalofríos, sensación de diarrea, inquietud, etc. Shirodhara es una potente terapia para promover la calma y superar el estrés crónico.
Si se siente agotado debido a la abrumadora presión del trabajo o lucha para sobrellevar una pérdida personal, una terapia Shirodhara profesional puede ayudarlo a encontrar la paz y calmar sus nervios tensos.
Beneficios de Shirodhara
Shirodhara es una terapia extensa que se realiza en un entorno especialmente diseñado utilizando técnicas e ingredientes especializados para maximizar los beneficios para la salud. Veamos algunos de los principales beneficios de Shirodhara.
Activa la intuición
Se cree que la terapia Shirodhara abre el «tercer ojo», lo que da como resultado una mayor sensación de atención plena. Los budistas lo definen como el despertar espiritual o la conciencia completa que permite a una persona observar sus traumas pasados y experiencias dolorosas desde una perspectiva diferente, a la que antes no se podía acceder. Aprovechar un punto de vista diferente les da claridad mental y la fuerza de voluntad para avanzar en la vida.
Mejora el sueño
¿Cuándo fue la última vez que dormiste como un bebé? ¿No puedes recordar? Puede culpar a su colchón o al clima por su incapacidad para conciliar el sueño, pero en la mayoría de los casos, es la mente hiperactiva o una condición neurológica. Shirodhara es una terapia para inducir el sueño. Pero eso no significa necesariamente que te adormecerá de inmediato. Más bien, funciona de manera sostenible. Relaja los nervios, calma la mente y mejora el sueño nocturno.
Reduce el estrés
Es obvio que un masaje de cabeza reduce el estrés y despeja la mente para que pueda pensar y desempeñarse mejor. Sin embargo, Shirodhara trabaja a un nivel más profundo que eso. Cuando se realiza con regularidad, la terapia Shirodhara puede ayudar a reducir el estrés crónico y superar traumas pasados. También alivia las frustraciones debidas a un obstáculo en el crecimiento profesional o disputas familiares.
Cuando las cosas a tu alrededor se vuelven desordenadas y caóticas, Shirodhara es un gran escape a la tranquilidad.
Beneficios de Shirodhara para los ojos
¿Te duelen los ojos debido al tiempo prolongado frente a la pantalla? Si bien no podemos recomendarle que deje de usar sus dispositivos, un retiro breve puede compensar el cansancio de la vista durante todo el día. Shirodhara puede ayudar a calmar tus ojos.
Pacifica el Vata Dosha elevado
Vata dosha se caracteriza por el aire y el éter. Cuando está en exceso debido a un Agni comprometido, Vata dosha puede provocar varios problemas de salud, como ansiedad, estreñimiento, crujidos en las articulaciones, insomnio leve y trastornos digestivos en general. El tratamiento ayurvédico Shirodhara puede ayudar a pacificar Vata dosha y devolverlo a un estado mental en el que experimente alegría, creatividad y conexión.
Mejora las habilidades cognitivas
Existen múltiples beneficios de Shirodhara para el cerebro, incluida la mejora de las capacidades cognitivas. Pero ¿qué significa eso?
Los aceites utilizados para las terapias de Shirodhara tienen flavonoides, antioxidantes y elementos neuroprotectores que aumentan la función cerebral. Se dice que el tratamiento aumenta la memoria, el estado de alerta y la capacidad de concentración. Es una gran terapia de aceite para las personas mayores, que a menudo corren el riesgo de perder la memoria.
