Cuerpos que están, miradas que no se encuentran. En tiempos de conexión constante, el verdadero contacto escasea. Este texto habla de las presencias vacías y del precio invisible de vivir a medias entre el grupo y la pantalla.
La asertividad es una habilidad fundamental para cuidar tus límites y construir relaciones sanas. En este artículo te explico en qué consiste, cómo identificarla y cómo puedes trabajarla de forma consciente.
El tránsito de la teoría académica a la práctica clínica puede aparecer una inmensa brecha. Muchos psicólogos se enfrentan a una incertidumbre que va más allá de lo aprendido en las aulas. La experiencia clínica real, la gestión de errores y la construcción de un estilo terapéutico propio son aprendizajes que se consolidan en el tiempo
Una reflexión sobre los mensajes del alma a través del cuerpo
Sabemos que educar a una persona autista no es una tarea fácil. Todas las creencias previas sobre cuándo, qué y cómo enseñarle a un niño dejan de tener validez frente a nuestras diferencias, y padres y maestros se quedan sin premisas sobre las cuales trabajar.
Debes saber que ser autista en un mundo diseñado para neurotípicos tampoco lo es. La educación, la comunicación e incluso los ambientes no están diseñados para la forma en la que funcionan nuestras mentes.
Cómo nos hablamos a nosostros mismos en una clave fundamental de nuestro bienestar emocional. Aprende sobre los cuatro tipos de autoestima según su grado y su estabilidad. Identifica cuál es la tuya (te ayudamos con ejemplos) y comienza a trabajar en tu autoestima.
Título: Cómo Equilibrar la Energía Masculina y Femenina para Mejorar tu Autoestima
En este episodio exploramos cómo el equilibrio entre las energías masculinas y femeninas impacta directamente en nuestra autoestima. Analizamos las características de cada energía: la masculina, que nos aporta dirección, confianza y acción, y la femenina, que nos conecta con nuestras emociones, intuición y creat.
Reflexionamos sobre cómo un desequilibrio puede llevar a desafíos como la rigidez, la inseguridad, la dependencia o la desconexión emocional, y discutimos estrategias para integrar ambas energías de manera armónica. Finalmente, compartimos consejos prácticos para conocerte mejor, desarrollar tus fortalezas y construir una autoestima sólida y auténtica.
El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.
El bienestar interno se produce a partir del goce natural de todo lo que haces y de todo lo que eres. Analizamos qué obstáculos podemos encontrar para desarrollar una auto-valía positiva y estable y qué acciones nos acercarán a ella.
CRECIMIENTO PERSONAL, SENTIDO DE VIDA Y VALORES
Las vacaciones son un sueño, que a veces nos salen bien y otras no……. vivir en el presente y en conciencia facilita disfrutar
Con el entrenamiento de nuestra Atención Plena/ Consciencia empiezas a cultivar la Aceptación (Diferente de la Resignación) y la Ecuanimidad. Empiezas a soltar el control de lo que no esta en nuestras manos, y a cultivar Emociones Positivas como el Agradecimiento, la Compasión hacia ti misma y hacia las demás personas.
Es una nueva forma de conocernos y relacionarnos con nosotras mismas, con otras personas , las situaciones de la vida, convirtiéndose en una fuente de bienestar y felicidad.
