Te ayudamos con: EMDR (eye movement desensitization and reprocessing)

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Gestión de las emociones

Trastorno por atracón: cómo se gestiona el dolor emocional a través de la comida.

El trastorno por atracón no va solo de comida. Explora en este artículo en qué consiste yendo más allá del síntoma. Se trata de una estrategia de afrontación para gestionar emociones difíciles. Aquí te explicamos también cuáles pueden ser sus causas y sus consecuencias más comunes, además de cuál sería el abordaje terapéutico.

Vervana Psicología junio 3, 2025 11:04 No hay comentarios
Cambiar de vida

¿Tengo una adicción?: Cómo identificarla y cuándo acudir a un psicólogo.

Puede que sientas que has perdido el control sobre el consumo de una sustacia o de alguna conducta. En este artículo te explicamos cómo funcionan las adicciones desde la psicología, cómo se desarrollan y en qué momento debes pedir ayuda. Sigue leyendo para ver cómo es su abordaje psicoterpéutico.

Vervana Psicología mayo 28, 2025 11:45 No hay comentarios
Gestionar la soledad

Miedo a la soledad: por qué ocurre y cómo gestionarla.

El miedo a la soledad tiene causas y consecuencias difíciles de abordar. Puede llevarnos a la ansiedad, a relaciones vacías y a la dependencia de la validación de los demás. Te hablamos de por qué está ese miedo a la soledad y cómo puede afectar a tu vida sin que te des cuenta.

Vervana Psicología mayo 20, 2025 14:00 No hay comentarios
Superar un trauma emocional

Preguntas más frecuentes sobre la técnica EMDR.

El EMDR es una técnica utilizada en psicoterapia para ayudar a procesar recuerdos difíciles y creencias que generan malestar. Ha demostrado ser muy eficiente en psicoterapia y, por eso, suscita algunas dudas. En este artículo, resolvemos las preguntas más frecuentes que suelen hacernos nuestro pacientes sobre ella.

Vervana Psicología marzo 20, 2025 16:39 No hay comentarios
Mejorar la inteligencia emocional

Los 8 sistemas de acción que guían nuestro comportamiento y emociones: cómo los traumas pueden alterarlos.

Descubre cómo los 8 sistemas de acción que regulan nuestras emociones y comportamientos influyen en nuestra vida diaria. Aprende cómo el trauma puede alterar estos sistemas y afectar nuestra capacidad de afrontar el estrés, la ansiedad y las relaciones. Estos procesos impactan nuestra salud mental, así que te enseñamos cómo podemos mejorar nuestra regulación emocional.

Vervana Psicología marzo 11, 2025 12:12 No hay comentarios
Gestión de las emociones

Consecuencias emocionales del bullying en la edad adulta.

El bullying no termina cuando dejamos la escuela. Las secuelas emocionales y psicológicas pueden acompañar a las personas afectadas durante toda su vida, afectando su autoestima, relaciones y bienestar. En este artículo exploramos cómo el acoso escolar deja huellas profundas que se manifiestan en la edad adulta y cómo este impacto puede influir en nuestra salud mental a largo plazo. Sigue leyendo y descubre cómo afecta.

Vervana Psicología marzo 6, 2025 11:54 No hay comentarios
Aprender a meditar

Hablemos de autocuidado: qué es realmente y cómo llevarlo a cabo.

Explora con nosotras qué es el verdadero autocuidado, cómo identificar nuestras necesidades emocionales y qué hábitos pueden ayudarnos a sentirnos mejor sin caer en trampas disfrazadas de bienestar. El autocuidado no se vende.

Vervana Psicología febrero 5, 2025 12:13 No hay comentarios
Aliviar el dolor de estomago

¿Qué hará que desarrolle un trastorno alimentario?

Hablemos de los factores que pueden desencadenar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), como dietas restrictivas, críticas sobre la imagen corporal, cambios vitales, estrés y situaciones de abuso. Existe una gran influencia de la cultura de dieta y la presión social en la percepción del cuerpo y la comida. Aquí tienes recomendaciones sobre cómo apoyar a personas cercanas con estos trastornos y cómo buscar ayuda profesional si uno mismo está en riesgo.

Raquel Aragoneses Velasco noviembre 30, 2024 12:36 No hay comentarios
Aprender a poner límites

¿Qué vas a encontrarte cuando comiences tu proceso terapéutico?

Al comenzar tu proceso terapéutico te encontrarás en un espacio seguro en el que poder crear vínculos sanos y seguros. Tendrás varias sesiones de evaluación en las que poder explayarte y explicar lo que necesitas. Fijaremos unos objetivos con los que trabajaremos en la intervención. La última fase del proceso será el seguimiento en el que fijarás lo aprendido.

Raquel Aragoneses Velasco septiembre 26, 2024 18:43 No hay comentarios
Sin categoría

Recuerdos traumáticos

¿Sabes qué diferencia hay entre nuestros recuerdos felices y traumáticos?

Andrea Figar Álvarez abril 15, 2024 21:57 No hay comentarios
Charlas Gratuitas