
Emociones buenas y malas
¿Afrontamos nuestras emociones o le damos la espalda? ¿Qué hacemos con ellas?
¿Afrontamos nuestras emociones o le damos la espalda? ¿Qué hacemos con ellas?
La Inteligencia Emocional es una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres humanos.
Sobre los años 90 del pasado siglo se comenzó a conocer y a valorar la importancia de la Inteligencia Emocional en el propio bienestar de la persona y en su entorno.
Grupos de trabajo con Jóvenes Adolescentes para trabajar la Comunicación No Violenta y la Gestión Emocional.
La historia de Ana es un espejo donde muchos pueden verse reflejados. Aunque es una narrativa personal, encapsula un mensaje universal sobre la resiliencia y el autodescubrimiento inherente en cada ser humano. Todos enfrentamos momentos oscuros y pruebas que nos retan hasta nuestro límite, pero en medio de esas batallas, encontramos una fortaleza interior que nos impulsa a seguir adelante y esa si es responsabilidad nuestra. El viaje de Ana no es mas que mi propia historia en manos de otro nombre, recuerda la importancia del amor propio, la autenticidad y la capacidad de reinventarnos. Es una llamada a reconocer nuestras propias luchas y victorias, y a recordar que, más allá de los desafíos, todos tenemos la capacidad de encontrar nuestra luz. Porque, al final del día, la vida no se trata solo de sobrevivir, sino de hacer que este viaje, sea algo verdaderamente significativo. Yo decidí que vivir valiera la pena, más allá de mis propias decisiones o equivocaciones. Justo ese es mi don, con el que te enseño.
Cerrar ciclos: Reconocer y permitir el fin de cualquier estado o situación.
Honrar y agradecer el tiempo, las personas y lo vivido. Dejarlo atrás para poder mirar «ligeros hacia delante»
Comprender el origen de tus heridas emocionales, te ayudará a adquirir una comprensión sobre ti misma que te permitirá vaciar tu mochila de autocrítica y cultivar la compasión hacia ti misma y hacia los demás.
A veces nos sentimos defectuosas, inadecuadas y nos avergonzamos por ello, cuando en realidad lo que ocurre es que tenemos un sistema de creencias que se construyó en un entorno poco amoroso. Un entorno que no cubrió nuestras necesidades básicas o al menos no las cubrió como nos hubiera gustado.
Al alcanzar nuestra madurez, vivimos estas carencias en forma de miedo, soledad y vergüenza, limitando enormemente nuestra capacidad para conectar con los demás.
En los años de crecimiento interior propio y el acompañamiento al crecimiento interior de otras personas, he visto que los grandes cambios se producen a través de técnicas sencillas, pero practicadas con constancia y perseverancia. El compromiso con una misma es la mejor apuesta e inversión que podemos llevar a cabo.
En este artículo te hablo sobre las relaciones tóxicas y las consecuencias que tienen en tu vida. Desde la mirada sistémica todo se fragua en los primeros años de vida y es ahí donde aprendemos dinámicas relacionales que, más a delante reproduciremos en nuestra vida de jóvenes y adultas. Te invito a descubrir 5 tips que te ayudaran a liberarte de esas relaciones tóxicas que tanto hacen sufrir.
Nuestro estilo de vida sedentario, acompañado de una digitalización vertiginosa por la pandemia, está provocando problemas de estrés, ansiedad y de gestión emocional que necesitan una re- priorización de nuestro tiempo para adaptarlo a nuestras necesidades personales de bienestar.
La Tristeza acompaña a muchas mujeres a lo largo de su vida, creyendo que no se puede dejar de sentir. En este artículo te invito a hacer un viaje a través de diferentes situaciones que te darán una mirada más amplia sobre este sentimiento tan difícil como es la tristeza, de manera que puedas empezar a indagar sobe el origen del mismo, para así transformarlo en tu interior.
La autoestima te permite creer en ti y crear y ser lo que quieres ser. Una buena autoestima te proporciona: confianza en ti mismo/a, relacionarte con los demás con asertividad, tener una buena imagen de ti mismo/a y así alcanzar tu YO IDEAL «la persona que quieres ser» . En este articulo, te enseño varias técnicas para que veas que es mas fácil de lo que crees.
En muchas ocasiones pensamos que remover las heridas del pasado es un error, justamente porque ya pasaron, porque creemos que ya no nos afectan y que podemos vivir sin atender a esas heridas. Pero la realidad es otra bien distinta, ya que todas las experiencias vividas nos acompañan, actúan y afectan en mayor o menor medida sin que apenas nos demos cuenta, en situaciones tan triviales como en conflictos en el trabajo, o con nuestra pareja por ejemplo. Hemos relegado los recuerdos dolorosos a nuestro inconsciente o «baúl de los recuerdos» y tenemos la fantasía que allí no molestarán.