Aprender a observar sin juzgar es clave en la Comunicación No Violenta. Separar hechos de interpretaciones mejora la comunicación, reduce conflictos y fomenta la empatía en nuestras relaciones.
El TOC de limpieza va más allá del orden; es una lucha con la ansiedad que afecta la vida y las relaciones. Con apoyo terapéutico, es posible recuperar el control y vivir con mas traquilidad y calidad de vida.
La teoría del espejo en la comunicación nos muestra que lo que vemos en los demás refleja aspectos internos nuestros. Observar nuestras reacciones emocionales nos ayuda a comprendernos mejor y mejorar nuestras relaciones.
La importancia de saber ESCUCHAR y hacer un buen reflejo tras esta escucha.
Los trastornos alimentarios son problemas multifactoriales que van más allá de lo visible, como la imagen corporal o las conductas alimentarias insanas. Entre los factores subyacentes se incluyen traumas, baja autoestima, perfeccionismo, trastornos emocionales, influencias familiares y socioculturales, y desconexión corporal. Un enfoque integral que contemple tanto los síntomas como las causas profundas es esencial, destacando la terapia como herramienta clave para su abordaje.
Los próximos artículos hablan sobre temas recurrentes que nos ocurren a nosotros psicoterapeutas. Uno de ellos es precisamente la contratransferencia
Explora el arte de observar sin juicios desde la Comunicación No Violenta y descubre cómo transformar tus relaciones con una mirada más consciente, compasiva y libre de interpretaciones.
Poema de Alicia Manzano sobre la mirada interior hacia un@ mism@. Un acamino de Autoobservación y aceptación.
Aprender a diferenciar necesidades de estrategias nos ayuda a conectar con lo que realmente importa, tomar decisiones más libres y cuidar de nosotr@s mism@s con honestidad.
Aprender a diferenciar pensamientos, emociones y necesidades nos ayuda a comunicarnos sin juicio, conectar con nosotr@s mism@s y cuidar nuestros vínculos desde la autenticidad y el autocuidado.
La Comunicación No Violenta (CNV) nos invita a conectar con nuestras necesidades y sentimientos, tanto en nuestras relaciones con los demás como con nosotr@s mism@s. Sin embargo, hay un elemento esencial que muchas veces pasamos por alto en este proceso: la autocompasión.
La herida de humillación surge en la infancia y afecta la autoestima, las relaciones y la toma de decisiones en la adultez. Sanarla implica autoconocimiento, límites y amor propio para recuperar la confianza.
