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Cuidado del cuerpo

¿COMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO?

Desde la MTC, se busca prevenir desequilibrios antes de que se manifiesten clínicamente, actuando sobre el organismo a través de la alimentación, las hierbas medicinales, la acupuntura y otras modalidades. Vamos a ver los efectos sobre EL SISTEMA INMUNITARIO Y cómo estos enfoques se conectan también con hallazgos de la ciencia moderna.

Almudena Afonso febrero 6, 2026 13:19 No hay comentarios
Aprender a meditar

Priorizando lo interno

En este artículo os explico la importancia de poner nuestra mirada en nuestro mundo interior y las dificultades que hay para ello.

Juan José Contreras Argüelles enero 23, 2026 21:02 No hay comentarios
Hojas de otoño cayendo en un parque, símbolo de soltar y hacer espacio
Combatir el estrés y relajarse

Chikung en otoño – Fase Metal: impecabilidad y soltar lo que ya no eres

El Otoño (Fase Metal) es la estación de pulir lo esencial: respiración que limpia, palabra que precisa, gesto que deja ir. Con el ejercicio de Chikung «Abrir el pecho y el corazón» entrenas una impecabilidad amable: menos ruido dentro, más claridad para vivir.

Lisset Salazar Moreno septiembre 29, 2025 12:25 No hay comentarios

EL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA ES EL NUEVO PUNK

Si defiendo la idea de que la meditación es una revolución es porque, si bien, a primera vista puede parecer una práctica individual y pasiva; en realidad tiene el potencial de generar cambios profundos en la forma en que las personas ven el mundo, interactúan con las demás personas y participan en la sociedad.

Sònia Fontseca Moratalla mayo 20, 2025 10:10 No hay comentarios
Mujer sonriente de más de 40 años, irradiando confianza y serenidad. Una imagen que celebra la belleza y sabiduría en la etapa de la menopausia, vista como una transformación natural y empoderadora.
Autocuidado femenino

Síntomas o Señales: El Poder de las Palabras en la Experiencia de la Menopausia

Este artículo explora cómo el lenguaje moldea la experiencia de la menopausia. Al replantear la palabra «síntoma» por «señal», invita a ver esta etapa como una transformación natural en lugar de un problema. Descubre cómo cambiar las palabras puede transformar tu experiencia en esta etapa tan importante en nuestra vida como mujer.

Lisset Salazar Moreno febrero 24, 2025 17:11 No hay comentarios
Alcanzar objetivos y sueños

Qué hacer cuando llega la ansiedad

Cuando la ansiedad se instala en tu vida te puedes sentir desconcertado/a y bloqueado/a, parece que no llevas el control de tu día a día y no sabes como recuperarlo, ni si lo podrás hacer, ni por dónde empezar. Aquí te muestro 6 pasos que considero importantes para que te faciliten un orden, un centramiento y una seguridad en superar la ansiedad.

Mónica Victoria Prado Izquierdo enero 20, 2025 18:26 No hay comentarios
Mejorar la autoestima

El Equilibrio de la Energía Femenina y Masculina para Construir Tu Autoestima

Título: Cómo Equilibrar la Energía Masculina y Femenina para Mejorar tu Autoestima

En este episodio exploramos cómo el equilibrio entre las energías masculinas y femeninas impacta directamente en nuestra autoestima. Analizamos las características de cada energía: la masculina, que nos aporta dirección, confianza y acción, y la femenina, que nos conecta con nuestras emociones, intuición y creat.

Reflexionamos sobre cómo un desequilibrio puede llevar a desafíos como la rigidez, la inseguridad, la dependencia o la desconexión emocional, y discutimos estrategias para integrar ambas energías de manera armónica. Finalmente, compartimos consejos prácticos para conocerte mejor, desarrollar tus fortalezas y construir una autoestima sólida y auténtica.

Mayka Zabala diciembre 11, 2024 19:17 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

Mindfulness: La clave para reconectar en una sociedad multitarea

El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.

Alicia Manzano Salvatierra diciembre 1, 2024 20:16 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

¿Cómo puedo recuperar mi energía personal al trascender las emociones de supervivencia que me generan estrés e incluso me pueden enfermar?

Hablamos de cómo nos ayuda conocer nuestras emociones y saber gestionarlas para recuperar nuestra energía personal y así poder dedicarla a nuestros proyectos de vida. Comprendes lo que pasa a nivel hormonal cuando experimentamos fuertes reacciones emocionales, y te comparto algunas cosas sencillas que podemos hacer para recuperar nuestra energía.

Laura Gómez Díaz Rullo septiembre 8, 2024 12:10 No hay comentarios
Charlas Gratuitas