Ir al contenido
. Subvención de 2.000€ para tu página Web: Infórmate aquí.
  • Profesionales
  • Eventos Presenciales
  • Eventos Online
  • Contenidos
    • Publicaciones
    • Frases
    • Retos
  • Profesionales
  • Eventos Presenciales
  • Eventos Online
  • Contenidos
    • Publicaciones
    • Frases
    • Retos
Charlas Gratuitas

Tú eres tú, y así está bien

beatriz-bello-terapeuta-psicocorporal
Beatriz Bello | Terapeuta Psicocorporal
Sígueme y recibe mis novedades Siguiendo

Virginia Satir fue, entre otras cosas, psicoterapeuta y autora de varios libros. He elegido compartir esta que yo llamo «declaración de autoamor»  porque contiene algunos mensajes que pueden despertar una sensación interna muy agradable de reconciliación con una misma, con uno mismo, así como fortaleza, seguridad, validación… Quizás podáis reconoceros en alguna (o todas) de las cosas que expresa, y si es así, vais a comprender por qué hablo de lo que despierta internamente. Algunas veces he utilizado este texto en alguna sesión. En algunas ocasiones, he propuesto que la persona escriba su propia declaración, modificando y afinando cada verso para adecuarlo a su experiencia. Casi siempre ha sido un ejercicio que ha activado algo grato: «vaya pues es que es verdad lo que dice«, «me siento como más grande, no sé, pero grande «bien», después de leerlo y redactar el mío«,  «me emociona descubrir que me veo, me reconozco en estas palabras y que estoy diciendo algo bueno de mi«… son algunas de las frases que he rescatado de un taller en el que varias mujeres participaron de esta propuesta. Espero y deseo que vuestra experiencia al leerlo os conecte con aquello que está bien por ser quienes sois. Os invito a tomar tres respiraciones profundas antes de sumergiros entre las palabras, y a observar con curiosidad cómo os resuenan dentro. ¡Buen «viaje»!

Yo soy yo (y así está bien)

“Yo soy yo.

En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí.

Hay personas que tienen aspectos míos, pero ninguna forma el mismo conjunto mío.

Por consiguiente, todo lo que sale de mí, es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece, mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente con todos mis pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración y amor, decepción, emoción; mi boca y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz fuerte o suave; y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

Soy dueña de mis fantasías; mis sueños, mis esperanzas y mis temores.

Son míos mis triunfos, y mis éxitos, todos mis fracasos y errores.

Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocerme íntimamente.

Al hacerlo puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes.

Puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para todos mis intereses.

Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco.

Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome más y más.

Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mi ser.

Esto es real y representa el lugar que ocupo en este momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho, de lo que he pensado   y sentido, algunas cosas resultarán equivocadas.

Pero puedo descartar lo inadecuado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla a lo descartado.

Puedo ver, oír, sentir, pensar y hacer. Tengo lo medios para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productiva y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean.

Me pertenezco y así puedo estructurarme.

Yo soy yo y estoy bien”.

– Virginia Satir –

¡Comparte este contenido con tus amigos!
Facebook
WhatsApp
LinkedIn
Twitter
Email
Copiar URL
Copiar enlace
Creado por
Beatriz Bello | Terapeuta Psicocorporal

¿Un pasito más?

Aprender, crecer, hacer pequeños cambios, ser un poquito más feliz cada día. Si este contenido que te he escrito ha puesto su granito de arena, entonces ha valido la pena. Mi parte está hecha, ahora depende de ti. Si quieres seguir creciendo interiormente y mejorar tu bienestar, te propongo seguir en contacto. Te enviaré por email mis nuevos contenidos. Solo tienes que dar un pasito más.
Sígueme Siguiendo
beatriz-bello-terapeuta-psicocorporal
Beatriz Bello | Terapeuta Psicocorporal

Te acompaño a conocer, comprender, actualizar y respetar, tu manera de estar y experimentar tu realidad. Te ayudo con: CAMBIOS VITALES Sientes que necesitas un cambio en tu vida y no logras que sea posible DEJAR DE SUFRIR Vives una situación que te genera sufrimiento y buscas la forma de salir AUTOCONCEPTO Deseas coger las […] Ver más

Conóceme
Sígueme Siguiendo
Este contenido te ayuda a: Mejorar la autoestima
Contáctame
https://cultivarlograto.es/

b.bello.dublang@gmail.com

+34 676 78 22 44

+34 676 78 22 44

Ver mis redes sociales
Más información sobre mi
Comentarios

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Conóceme
Sígueme Siguiendo
Infórmate gratis
La entrevista
Mis publicaciones

Todo se gesta en un lugar cerrado

¿Qué podemos hacer con el miedo?

Ver más
Mis eventos presenciales
Mis eventos online
Mis frases
Ver más
Mis retos
Ver más
Contacta con el autor

    Facebook-f Instagram Whatsapp
    • ¿Qué es Erescambio?
    • ¿Cuál es nuestro Propósito?
    • ¿Cómo empezó todo?
    • ¿Quiénes somos?
    • ¿Eres Profesional?
    • ¿Qué es Erescambio?
    • ¿Cuál es nuestro Propósito?
    • ¿Cómo empezó todo?
    • ¿Quiénes somos?
    • ¿Eres Profesional?

    ©2017 - 2025 Copyright erescambio

    • Nota Legal
    • Contáctanos
    • Diseñado por ‘Erescambio Marketing’
    • Nota Legal
    • Contáctanos
    • Diseñado por ‘Erescambio Marketing’
    • Profesionales
    • Eventos Presenciales
    • Eventos Online
    • Contenidos
      • Publicaciones
      • Frases
      • Retos
    • Profesionales
    • Eventos Presenciales
    • Eventos Online
    • Contenidos
      • Publicaciones
      • Frases
      • Retos
    Charlas Gratuitas
    Change Location
    Find awesome listings near you!