Y lo primero que tenemos que aclarar es que son las “memorias atrapadas”
Las emociones son la alteración del ánimo de forma intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Una emoción atrapada es aquella que se queda de alguna forma dentro de nosotros y que nos impide ser como en realidad somos, mostrarnos, nos obstaculiza, nos hace vivir lo que no queremos, incluso podemos llegar a sentir que estamos viviendo una vida que no nos pertenece, que no es nuestra, que vivimos sin ser dueños ni dirigir nuestros pasos.
Y como esto no nos agrada a nadie, voy a compartir contigo 6 pasos a seguir para poder liberarnos de estas “memorias”
- Definir la situación – ¿Cuál es el problema a resolver?
Por norma tenemos que intentar no hablar de “generalidades” como por ejemplo “ser feliz”. Cuando las cosas son abstractas es muy difícil poder llegar a materializarlas, por no decir imposible.
Define lo máximo que puedas tu problema, tu conflicto. Que si se lo cuentas a alguien sea capaz de verlo casi, casi con tus ojos
Además, cada uno es feliz de una forma, asi que busca que es lo que quieres que desaparezca de tu vida
2. Ubicar el origen
Mi problema de hoy tiene origen en el pasado y aquí es donde a lo mejor te puedes perder “un poco”.
Nada es por casualidad, y ademas no podemos olvidar que pertenecemos a una familia, que hemos nacido, crecido dentro de una familia que tiene sus costumbres, modos, duelos, miedos, etc…..
Lo que hoy te limita nace de tres de estas opciones:
-
- Mi vida biográfica.
Algo que sucedió en el colegio o con los amigos, tu primer trabajo, un accidente…..
-
- Proyecto y Sentido: Mama y Papa. Mandatos, programas, educación
O bien sucedió antes de tu concepción, o cuando estabas en el vientre de tu madre, tu parto, …..
-
- Transgeneracional: Creencias y necesidades de los ancestros
Tu madre te dio la vida, y su madre se la dio a ella. Asi, sucesivamente, generación tras generación.
Temas sin resolver, secretos, duelos, abusos …. Que nuestros ancestros nos entregan para que nosotros solucionemos.
3. Reconocimiento, aceptación
Si quieres arreglar algo necesitas saber exactamente en que estado se encuentra, que tiene estropeado, que material y herramientas precisas.
Necesitas saber la verdad, que no te adornen nada porque si no luego vas a tener mucho mas trabajo que realizar .
Lo mismo con nosotros, si queremos mejorar, salir de la situación incomoda en que nos encontramos tenemos que ser sinceros y tomar la realidad tal y como es. Si empezamos a poner excusas, justificaciones, ……. Vamos SOLO a perder el tiempo.
No importa cuanto de “mal” puedas pensar que estas. Tan solo tenlo claro para salir lo antes posible.
4. Identificar a que sectores de tu vida afecta
Porque, aunque hablamos de emociones…. ¿Sabes la repercusión que una sola memoria puede tener en tu vida?
-
- Físico: tu cuerpo físico depende de tus pensamientos, de tus emociones. La medicina china hace miles de años así lo demostró. La nueva medicina Germanica incluso ha podido demostrar como un impacto emocional genera una alteración en el tejido del cerebro que hace que una parte de cuerpo entre en degeneración y regeneración.
- Emocional: y que tengas un estado alterado repercute no solo en ti, en como percibes o afrontas las cosas, o ganas o desanimo… sino tambien en tu familia, trabajo, amigos
- Mentalmente: se cierran caminos, limitamos nuestros actos, peleamos por obtener la razón, nos enfrentamos, exigimos, cuadriculamos nuestra existencia
5. ¿Qué necesidad sin atender genera el conflicto?
Surja donde surja el conflicto, surge porque algo “faltaba”, algo no había, tal vez amor o un reconocimiento, respeto, escucha…..
Algo faltó, algo desequilibro, algo impactó…… y algo vivido de forma traumática, en soledad, en silencio, en el que se siente que no hay solución….. queda grabado en nosotros.
6. Entrega al pasado, el error, el conflicto, Atraviesa el sentir, permítelo, déjalo ahí atrás, a donde pertenece, SUELTA
Libera, Perdonar el pasado, entrégalo a quien le pertenezca …. Y…. TOMA, COMPROMETETE CON EL PRESENTE
Para liberar emociones tenemos que transitar por ellas, tenemos que sentirlas en nosotros. no es un proceso mental, no es una lectura o hacer una lista, no es un propósito.
Permítete sentir el dolor, lo incomodo, no es malo tener esas emociones. El problema sería quedarte en ellas.
Y por supuesto no dudes pedir ayuda si cualquier situación sientes que te supera.
Cuídate, atiéndete y nunca, nunca te olvides de ti.
