En el ajetreo de la vida moderna, relajarse es más que una pausa; es un viaje hacia la paz interior. Es un acto de amor propio que nos permite soltar tensiones y encontrar equilibrio. La verdadera relajación nos conecta con nuestra esencia y nos invita a descubrir la serenidad que reside en nuestro interior.
Muchos piensan que relajarse es hacer nada¡¡¡
- Tumbarse para que el cuerpo al no moverse descanse
- Poner la tele porque así te distraes, ves el programa y no piensas en tus cosas
- Irte con los amigos, con los que seguramente contaras o al menos medio mostraras lo pasado de tu día o etapa o momento
Estamos convencidos que si miramos hacia otro lado, nos relajamos
En la mayoría de los casos estas prácticas, como he dicho, tan solo nos distraen. Cambiamos el punto de atención manteniendo la misma vibración. Tapar lo que molesta con algo mas trivial.
Despotricar con un amigo ante la imposibilidad de hacerlo con tu jefe.
Relajarse no es mirar hacia otro lado. Ni es tapar, ni cambiar de tema.
Yo diría que relajarse es “SOLTAR”.
Hace muchos años, pero muchos yo fui jugadora profesional. Mi adolescencia no fue un camino de rosas, ni para mi ni para mi familia.
Recuerdo ir a entrenar y como al empezar a calentar era como si mi mayor enemigo se materializase. Corría como si no hubiese un mañana, botaba transmitiendo todo mi malestar hacia el suelo, lanzaba apuntando a destruir. La rabia, la ira emanaban por todos lados.
Al terminar había mucha menos tensión. Agotada, “muerta” conseguía llegar a casa, hasta que al día siguiente realizaba la misma retaila. La misma rabia, el mismo enfado con un +/-5% de diferencia
Así una semana, un mes, un año y otro año.
Soltaba tensión, cambiaba de canal, miraba hacia otro lado. Seguía habiendo “malvados”, pero eran otros…
¿reconoces, aunque sea en parte lo que te cuento?
Como decía mi abuela: “el mismo perro con diferente collar”
Aprender a relajarse no es solo un momento de spa, un momento de distracción, no es un momento.
Tendríamos que decir que es mucho mas, es un continuo aprendizaje, entrenamiento donde podemos empezar por:
- Querer mejorar y salir del estado donde estamos
- Observarnos y reconocer
- Permitirnos lo que haya
- Aceptarnos
- Dejar de luchar o resistirse
Aprender a relajarse es el principio de nuestra sanación. El cambio de nuestra vida. El comenzar a disfrutar. Es la sonrisa y la motivación
Relajarse es un camino mágico al que cuando no lo transitamos siempre argumentamos:
- Es difícil
- A ver como lo hago¡¡¡
- No tengo tiempo para ello
- Noooo , si yo con una serie o mi libro tengo bastante
- A ver si lo hago¡
- …… bla, bla, bla
Lo haremos cuando llegue el momento, normalmente cuando nos rompemos, cuando perdemos….
¿Qué te parece si te quieres un poquito y empiezas ya?
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