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    ¿Has escuchado sobre la meditación y todavía no te atreves a ponerla en práctica?
    ¿Te gustaría incorporar la meditación en tu día a día?
    ¿Has probado diferentes tipos de meditaciones pero no estás satisfecho?
    ¿Te falta claridad sobre como ponerla en práctica?

    Te acompaño a comprender de manera sencilla que es meditar y a darte unas pautas para que puedas practicarla en tu día a día.

    La meditación es mucho más que una relajación, meditar es aprender a trascender los procesos mentales, conectar con la experiencia del instante presente y descubrir nuestra verdadera esencia, por esto yo le llamo meditación esencial.

    ¿Que beneficios aporta la meditación esencial?

    • En poco tiempo reduce la ansiedad y el estrés y si mantienes la práctica meditativa durante una buena temporada, se eliminan por completo.
    • Aumenta tu energía.
    • Mejoran tus relaciones.
    • Deshace la culpa, la vergüenza, la frustración, la compensación, y cualquier tipo de emoción negativa.
    • Aumenta tu nivel de paz interior.

     

  • Servicios
    Servicios:

    Según mi experiencia personal la meditación es la piedra angular de la transformación interior, pero también necesitamos otras herramientas:

    Las 5 herramientas que utilizo en mis sesiones son:

    • La Meditación: soltar los pensamientos y reconectar con nuestra esencia.
    • Acción sin pretensión: un nuevo estilo de vida, donde vivimos con autenticidad, entrega y en presente.
    • Aceptación: sanar las heridas emocionales que arrastramos del pasado.
    • Descubre tu programación inconsciente: poner luz en las tramas inconscientes de nuestro personaje y liberarnos de ellas.
    • Reeduca tu mente: sustituir las creencias erróneas y limitantes que hay en nuestra mente por información verdadera que viene de nuestra experiencia y madurez.
  • Biografía
    Biografía:

    Siempre me ha llamado el vivir bien, al principio asocié el buen vivir a tener un cargo importante en una multinacional, donde poder ganar dinero y reputación, pero "por suerte" a los 28 años me di cuenta de que esto no me iba a hacer feliz, así que dejé la empresa en la que trabajaba y empecé a realizar formaciones de autoconocimiento. Otra vez volví a "tener suerte" y me encontré con alguien que transformó mi vida, durante el Master de Desarrollo Personal y Liderazgo, conocí a Antonio Jorge Larruy y enseguida sentí que esta persona si que vivía bien de verdad y me puse a entrenar las herramientas que nos dio para vivir en plenitud.

    Ya han pasado más de 6 años desde ese encuentro,  y he podido experimentar el enorme beneficio de ir comprendiendo cual es nuestra verdadera esencia, ir descubriendo el potencial que hay en nuestro interior (a eso le llamo meditar) y de desarrollarlo a través de la acción sin pretensión o acción auténtica. Gracias al entreno de estas herramientas puedo decirte que vivo mucho mejor que antes, con mucha más energía, paz, felicidad y claridad.

    Ahora, siento las ganas de compartir estas herramientas con otras personas, y poner las condiciones necesarias para que otras personas puedan disfrutar de sus beneficios.

     

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  • Actividades

    septiembre 2019

    jue19sep19:0020:30Presentación proyecto aprender a meditar Organizador@: Alex Sbertoli

    octubre 2019

    jue03oct19:0021:00Taller para aprender a meditar en Barcelona Organizador@: Alex Sbertoli

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    6 Comentarios
    1. Marcela 3 meses
      Overall Rating:
      5

      Alex me ha acompañado en un proceso de desapego emocional bastante difícil para mi y estoy convencida que sin su guía y acompañamiento mi proceso se hubiera extendido mucho en el tiempo. Él tiene el don de ayudarte a ver todo mas simple y te hace sentir que eres capaz. Conmigo ha utilizado diferentes herramientas según yo lo iba necesitando, es muy intuitivo 🙂
      Estoy realmente agradecida!

    2. montse 3 meses
      Overall Rating:
      5

      excelente taller de meditación, muy bien explicado tanto para principiantes como para los que ya meditamos. gracias por compartirlo.

    3. Ma. Rosa Alvarez Valls 3 meses
      Overall Rating:
      5

      A Alex lo conocí hace ya 6 años y he seguido muy de cerca su evolución. Así que puedo dar testimonio de su valía, del trabajo tan importante que desempeña. Sus cursos o talleres son imprescindibles para acercarnos más y más a nuestro interior, para entendernos, para conocer a fondo cómo aplicar todas las herramientas del trabajo interior. Tiene una forma de trabajar cercana, estructurada, organizada y está abierto a todas las dudas que podamos tener.
      Yo ya he hecho varios cursos con él y ya me he apuntado para el próximo sobre la meditación.

    4. Diana Duque 3 meses
      Overall Rating:
      5

      Àlex sabe escucharte, ve con claridad tus limitaciones, luego con reflexiones directas logra conmocionarte, es decir, te ayuda a hacer el clic que necesitas para ver lo que no te permite vivir feliz, después te guía y acompaña en el proceso de cambio con herramientas simples, claras y efectivas.

    5. Pablo Morales Liria 3 meses
      Overall Rating:
      5

      Eficacia y excelencia en una misma persona

    6. CuerpoAlma 10 meses
      Overall Rating:
      4

      Excelente.