La contratransferencia en psicoterapia

Cuando somos terapeutas nóveles surgen miles de interrogantes y hay uno recurrente que es, ¿Y si me emociono demasiado con el paciente?… Pues leamos un poco como manejamos la contratransferencia

La contratransferencia, entendida como las respuestas emocionales del terapeuta hacia el paciente, es un fenómeno inherente a la práctica psicoterapéutica. Para psicólogos junior, recién graduados o en formación, estas reacciones pueden generar inseguridad y dudas sobre su competencia profesional. Sin embargo, reconocer y manejar adecuadamente la contratransferencia es esencial para el desarrollo de una práctica terapéutica efectiva y ética. Sin embargo, recuerda que aunque llevemos 20 años de experiencia es inevitable no conectar emocionalmente con lo que nos narran nuestros pacientes, lo importante aquí, es saber gestionar nuestras respuestas emocionales en terapia.

Comprendiendo la contratransferencia

La contratransferencia se refiere a las emociones, pensamientos y comportamientos que el terapeuta experimenta en respuesta a las características y conductas del paciente. Estas reacciones pueden ser conscientes o inconscientes y, si no se gestionan adecuadamente, pueden interferir en el proceso terapéutico. Es fundamental que los terapeutas comprendan que la contratransferencia no es un signo de incompetencia, sino una oportunidad para profundizar en la comprensión del paciente y de uno mismo como profesional.

Estrategias para manejar la contratransferencia y fortalecer la autoconfianza

1. Autoconciencia y reflexión personal: Es vital que los terapeutas desarrollen una sólida autoconciencia de sus propias emociones, pensamientos y reacciones. La reflexión personal regular permite identificar patrones de contratransferencia y comprender su origen. Practicar técnicas de mindfulness y mantener un diario reflexivo pueden ser herramientas útiles en este proceso, así como poder trabajarlo con nuestro psicoterapeuta.
2. Supervisión y mentoría: Buscar supervisión clínica regular es esencial para abordar la contratransferencia. Un supervisor experimentado puede ofrecer perspectivas objetivas, ayudar a identificar puntos ciegos y proporcionar estrategias para manejar reacciones emocionales intensas. La supervisión también sirve como un espacio seguro para expresar inseguridades y recibir apoyo, lo que contribuye al fortalecimiento de la autoconfianza.
3. Establecimiento de límites claros: Mantener límites profesionales bien definidos es crucial para prevenir la sobre implicación emocional. Un encuadre terapéutico sólido, que incluya aspectos como horarios, duración de las sesiones y canales de comunicación, ayuda a contener las emociones tanto del paciente como del terapeuta. Según el artículo «La importancia de los límites en la psicoterapia: entre el encuadre y la contratransferencia», un encuadre claro facilita un proceso terapéutico genuino y transformador, evitando la dependencia y promoviendo la autonomía del paciente.
4. Formación continua: Participar en cursos, talleres y lecturas especializadas sobre manejo de la contratransferencia y desarrollo profesional en psicoterapia es fundamental. La formación continua no solo amplía el conocimiento, sino que también refuerza la confianza en las propias habilidades y competencias.
5. Fomento de la autocompasión: Practicar la autocompasión implica reconocer las propias limitaciones y errores sin juzgarse negativamente. Aceptar que la perfección no es alcanzable y que el crecimiento profesional es un proceso continuo puede aliviar la presión interna y fortalecer la resiliencia.

La contratransferencia es una realidad en la práctica psicoterapéutica que, si se maneja adecuadamente, puede enriquecer la relación terapéutica y el crecimiento profesional del terapeuta. Para los psicólogos, es normal experimentar inseguridades al enfrentar estas reacciones emocionales. Sin embargo, al implementar estrategias basadas en la evidencia, como la autoconciencia, la supervisión, el establecimiento de límites, la formación continua y la autocompasión, es posible transformar estas experiencias en oportunidades de aprendizaje y fortalecimiento de la autoconfianza. Recordemos que, como profesionales en desarrollo, cada desafío enfrentado es una oportunidad para crecer y mejorar en nuestra práctica terapéutica.