La Programación Neurolingüística (PNL) es un modelo, una herramienta, no una terapia que tiene muy buenas aplicaciones en el tratamiento de las adicciones.
En términos simples, la PNL se basa en resignificar. Vivimos en una realidad que interpretamos a través de mapas o modelos mentales, los cuales se construyen principalmente en la infancia. Estos modelos pueden ser limitados y estar condicionados por sesgos cognitivos. Nunca es la situación en sí misma lo que nos afecta, sino el significado que le damos. Y como consecuencia de ello, un adicto puede tender a repetir un patrón arraigado de consumo.
Creencias y su impacto en nuestra percepción
Las creencias son sustitutos pobres de la experiencia. Vivimos de acuerdo con las creencias que tenemos sobre nuestras capacidades, y estas siempre buscan coherencia. Existen creencias potenciadoras y creencias limitantes. La realidad no necesita ser cambiada; lo que debe enriquecerse son los filtros a través de los cuales la percibimos, pues esta es un constructo cognitivo basado en dichos filtros. Algo que parece trágico también puede verse como algo mágico si se encuadra de manera diferente y se le otorga otro significado.
El comportamiento y su intención
Todo comportamiento tiene una intención positiva detrás, incluso consumir. Inconscientemente, buscamos repetir los mismos patrones y atraer situaciones o personas que nos llevan a revivir esos patrones. Es fundamental entender las causas de los comportamientos, las improntas que los originaron, y reconocer que nuestros modelos de creencias no están mal, sino quizás desactualizados. La personalidad no define a la persona, sino que es una adaptación al entorno en el que vivimos mediante mecanismos de aprendizaje adaptativos.
Estados emocionales y toma de decisiones
Nuestros estados emocionales nos llevan a la acción y producen anclajes en nuestra mente. No se pueden cambiar las reacciones de manera inmediata ni luchar contra ellas, sino que debemos tomarnos el tiempo de parar, pensar y elegir cómo responder. En este proceso, contar con una caja de herramientas nos permite seleccionar las mejores opciones para actuar. La incomodidad del crecimiento es más valiosa que la ilusión de la comodidad, ya que el progreso es sinónimo de felicidad.
Comunicación y aprendizaje
Tenemos que ser muy responsables en el uso de la comunicación. La asimilación inconsciente es el proceso que realizamos desde niños cuando aprendemos observando e imitando a otros. Los niños no interpretan las cosas metafóricamente, sino de manera literal. Las palabras pueden estar llenas de intención y, dependiendo de su uso, pueden influir significativamente en la percepción de la realidad.
Acción y responsabilidad
La información es un poder potencial; sin embargo, el verdadero poder radica en la acción que tomamos a partir de la información obtenida. Madurar implica dejar de buscar culpables y asumir las consecuencias de nuestros actos. Creer que en la vida no experimentaremos dificultades es una visión infantil.
Por todo esto, creo que la Programación Neurolingüística (PNL) es una potente herramienta en el tratamiento de las adicciones.
